Po shlédnutí videoprogramu 6 kroků ke zdraví budete vědět, co potřebujeme dělat, abychom byli zdraví.

6 kroků ke zdraví

Co potřebujeme dělat, abychom byli zdraví?

Stáhněte si svůj videoprogram v hodnotě 900 Kč zdarma!

Je hubnutí po padesátce obtížné až nemožné

Je hubnutí po padesátce obtížné až nemožné?

V poslední době se v médiích objevil článek o studii italského vědce – lékaře, která tvrdí, že lidé ve starším věku obtížněji hubnou. Je to pro ně těžší a náročnější. Vysvětlení – 2 důvody: Lidem se ve starším věku zpomaluje metabolismus, takže potřebují menší energetický příjem (méně kalorií), aby si udrželi hmotnost. S pokračujícím věkem atrofují svaly (zmenšují se),...

Užili jste si dovolenou

Užili jste si dovolenou?

Už jste byli na letošní letní dovolené nebo ji máte teprve před sebou? Děláte něco o dovolené pro své zdraví? Víte, že dovolená má sloužit našemu zdraví. Má sloužit k tomu, abychom zrelaxovali od stresů, které máme v běžném pracovním roce. To znamená, že relaxace by měla být nejen klidová, ale i aktivní. Samozřejmě, já vás nebudu...

Děláte věci, které vás naplňují

Děláte věci, které vás naplňují?

Děláte ve svém životě věci, které vás naplňují, a děláte je tak, jak to cítíte, nebo děláte věci podle toho, jak to od vás očekávají vaši rodiče, vaše rodina nebo vaše okolí? Nemám tím samozřejmě na mysli, že byste měli dělat věci, které se neslučují s pravidly společenského chování nebo které by byly v rozporu s etickými a...

Taky chcete být dokonalí

Taky chcete být dokonalí?

Taky chcete být dokonalí? Nemůžete pustit nic do světa, dokud to nebude dokonalé? Nemůžete vystupovat před lidmi, dokud to nebudete umět na 100 %? Nemůžete natočit video, protože to nezvládnete na jedničku, nemůžete ho zveřejnit na Youtube, protože není dokonalé? Nebo příklad z mé lékařské praxe: nemůžete provádět nějaké vyšetření, dokud ho nebudete umět dokonale? Cítíte,...

Houževnatost

Houževnatost.

Jestliže chceme v životě něčeho dosáhnout, jestliže chceme být v životě úspěšní v jakékoliv oblasti, potřebujeme být houževnatí. Četl jsem zajímavou knihu americké psycholožky Angely Duckworthové Houževnatost s podtitulem Síla vytrvalosti a vášně. Uvádí v ní spoustu studií a také příklady úspěšných lidí, kteří dosáhli toho, čeho dosáhli, protože byli houževnatí. Co to je houževnatost? Angela Duckworthová zároveň vysvětluje, co...

Máte metabolický syndrom

Máte metabolický syndrom?

Máte metabolický syndrom? Jak zjistit, jestli máte metabolický syndrom? A pokud máte metabolický syndrom, tak co s tím děláte? To jsou možná otázky, na které teď nedokážete odpovědět. Kladu vám je proto, že jsem přečetl zajímavý článek pana prof. MUDr. Richarda Češky, CSc., ve kterém se uvádí, že metabolický syndrom dnes postihuje třetinu populace v České republice....

V jakém vztahu jsou obezita a rakovina

V jakém vztahu jsou obezita a rakovina?

V poslední době byla zveřejněna práce britských vědců, která se zabývala vlivem obezity na vznik zhoubných nádorů. Vědci srovnali a spočítali výsledky více než 200 studií, které se zabývaly vlivem obezity na vznik zhoubných nádorů. Výsledky studie Výsledky analýzy, které zveřejnil počátkem roku 2017 lékařský časopis British Medical Journal, podporují souvislost mezi obezitou a jedenácti typy...

V jakém množství mám brát vitaminy a stopové prvky

V jakém množství mám brát vitaminy a stopové prvky?

V jakém množství mám brát vitaminy a stopové prvky? Když už se rozhodnu brát nějaké vitaminy a stopové prvky, kolik jich vlastně mám brát? Odpověď je poněkud složitější a má několik částí: Vitaminy. U vitaminů je důležitá forma – jestli vitamin byl vyroben synteticky nebo byl získán přímo z rostlin, nejlépe jako koncentrát nebo extrakt. Přírodní...

Mají děti brát doplňky stravy

Mají děti brát doplňky stravy?

Mají děti brát doplňky stravy? Na tuto otázku můžete dostat 2 odpovědi. Doplňky stravy děti vůbec nepotřebují. Pokud se stravují dostatečně pestře a zdravě, mělo by jídlo obsahovat všechny vitaminy a všechny stopové prvky. Naše strava bez ohledu na to, jak zdravě se stravujeme, neobsahuje všechny vitaminy a všechny stopové prvky v tom potřebném množství, které...

Léčebná představivost

Léčebná představivost.

V 90. letech minulého století mě zaujala kniha Moc a biologie víry v uzdravení (autoři dr. Herbert Benson a Marg Starková). V té době už u nás mohly být vydávány knihy o psychologickém ovlivňování našeho podvědomí a o tom, jak víra v uzdravení může výrazně působit na naše zdraví. V knize jsou zmiňovány i starší studie ze 60. let, které...

  • Píšu články na svůj blog. Chcete dostávat upozornění na nový článek?

  • Kategorie