Štítek: suplementy

Která firma s produkcí doplňků stravy je nejlepší?

Často lidé po mně chtějí abych jim pomohl s doplňky stravy – abych jim pomohl vybrat tu správnou firmu, abych jim pomohl rozhodnout, která firma je lepší. Je to velmi obtížné, protože neexistuje nějaký žebříček kvality doplňků stravy. Je důležité, aby si každý, kdo si chce koupit kvalitní doplňky stravy, udělal srovnání sám. Je potřeba se vždy...

Kdy a proč mám brát hořčík s vápníkem?

Kdy a proč mám brát hořčík s vápníkem?  A kdy mám brát samotný hořčík? Důležitý je poměr mezi vápníkem a hořčíkem Pro dobrý stav našeho nervově svalového systému a pro udržení vápníku v kostech je nezbytný správný poměr mezi vápníkem a hořčíkem, a to ne v krvi, ale v buňkách. Pokud máme ve výsledcích analýzy prvků ve vlasech vysoký poměr mezi vápníkem a hořčíkem, znamená to,...

Co mám brát, když cvičím nebo posiluji?

Chodíte cvičit do fitka nebo posilujete ať už doma nebo v posilovně? Běháte, jezdíte na kole nebo vyvíjíte jinou sportovní či fyzickou aktivitu? A už jste slyšeli, že byste měli brát nějaké doplňky stravy? Samozřejmě. Já vím, že jste o tom slyšeli. Mám spíše na mysli, jestli jste slyšeli o tom, že kromě proteinů či aminokyselin byste měli brát také nějaké stopové...

Co všechno potřebuji doplňovat?

Proč nemám v suplementaci na základě výsledků analýzy prvků ve vlasech jenom stopové prvky? A co vlastně potřebuji doplňovat? Doplňovat k naší stravě musíme v zásadě úplně všechno, co potřebujeme, co si sami neumíme vytvořit a co naše strava neobsahuje v dostatečném množství. Protože většinou nemáme doma biochemickou laboratoř, abychom zjistili, co naše strava neobsahuje, a neumíme si sami ani zjistit, co...

Proč mám odpouštět?

Někteří lidé stále nemohou dojít ke svému dobrému zdraví na základě doporučení po analýze prvků ve vlasech, přestože berou ty správné doplňky stravy, přestože se správně stravují, přestože se pohybují a snaží se vyrovnávat se stresem, tak jak jsme je to učili. Proč tomu tak je? Nenaučili se totiž používat sílu odpuštění. K dobrému zdraví a životnímu stylu patří také...

Jak mám doplňovat hořčík?

Jednou z nejčastějších otázek, kterou dostávám na konzultacích k výsledkům analýzy prvků ve vlasech je „Jak mám brát hořčík?“   Nejen od lidí, kteří mají latentní tetanii, ale téměř od všech, protože téměř každému hořčík chybí. Hořčík je velmi důležitý prvek, který nezbytně potřebujeme k životu. Je součástí několika set enzymatických procesů, je důležitý pro nervový systém – pro...

Doplňky stravy nebo léky?

Telefonický dotaz: „Potkala jsem paní, která špatně vypadá, těžko se jí dýchá, je celá oteklá. Říká, že nemůže ani dojít do města. Co jí mám dát za doplňky stravy?“ Moje odpověď: „Dotyčná paní potřebuje nejdříve řádné lékařské vyšetření a léky. Doplňky stravy můžeme poskytnout, jsou to však jen doplňky stravy, nejsou to léky.“ Existují úžasné doplňky stravy. Já...

Čím se liší strava kojící ženy?

Kojení má mnoho výhod pro kojící matku a kojené dítě. Často se mě čerstvé i nastávající maminky ptají, co mají jíst během kojení. Občas odpovídám: „Jak to mám vědět, nikdy jsem nekojil!“  🙂 Vzhledem k tomu, že jsem trojnásobným otcem a teď už i dědečkem, trochu se o stravování a doplňky stravy během kojení zajímám. Mateřské mléko je velmi výživné a obsahuje většinu...

17 vědecky podložených přínosů omega-3 mastných kyselin pro naše zdraví

V každém doporučení k suplementaci na základě analýzy prvků ve vlasech se objevují omega-3 mastné kyseliny. Pokud se mne někdo ptá na doplňky stravy bez analýzy prvků ve vlasech, pak jako základ doporučuji kvalitní multivitamin-multiminerál a omega-3 mastné kyseliny. Proč je tomu tak? Omega-3 mastné kyseliny jsou pro náš organizmus nesmírně důležité. Mají mnoho přínosů pro zdravotní stav našeho těla a mozku....

5 důvodů proč užívat přírodní doplňky stravy    

K suplementaci podle výsledků analýzy prvků ve vlasech využíváme co nejkvalitnější doplňky stravy. Pokud lze, pak přírodní.  Nejlépe takové, které jsou vyráběny formou koncentrátů nebo extraktů z rostlin. Pokud takový přípravek není na trhu k dispozici, dbáme na to, abychom kovové prvky podávali ve formě organických solí. Lépe se tak totiž vstřebávají než ve formě anorganických solí či oxidů. Proč...