Štítek: voda

Co, kdy a kolik mám každý den pít?

Kolik tekutin mám každý den vypít? Co mám pít? Je důležité, kdy přijímám tekutiny? Pitný režim je důležitou součástí naší životosprávy už jen tím, že naše tělo je tvořeno asi ze dvou třetin vodou. Kolik toho máme během dne vypít? Každý zdravý dospělý člověk by měl vypít alespoň 250 ml na každých 10 kg hmotnosti. To...

Čím se liší strava kojící ženy?

Kojení má mnoho výhod pro kojící matku a kojené dítě. Často se mě čerstvé i nastávající maminky ptají, co mají jíst během kojení. Občas odpovídám: „Jak to mám vědět, nikdy jsem nekojil!“  🙂 Vzhledem k tomu, že jsem trojnásobným otcem a teď už i dědečkem, trochu se o stravování a doplňky stravy během kojení zajímám. Mateřské mléko je velmi výživné a obsahuje většinu...

18 vědecky prokázaných způsobů, jak snížit hlad a chuť k jídlu.

  Četl jsem zajímavý článek o vědecky prokázaných způsobech, jak snížit hlad a chuť k jídlu. Přesto, že jsem ani na počátku využívání programu na hubnutí na základě genetického vyšetření  Bodykey by Nutrilite nějaký abnormální hlad nepociťoval, občas jsem dostal na něco chuť. Chci se proto s vámi podělit o základní myšlenky tohoto článku. (Originál najdete na   https://authoritynutrition.com/18-ways-reduce-hunger-appetite/, autorka Alina Petre) Zde je tedy...

Třetí pravidlo anti-aging desatera – dodržujte pitný režim.

Tolik cavyků kolem obyčejné vody! Lidé se stále dohadují: máme pít hodně nebo málo? Potřebujeme vůbec pít? A co vlastně máme pít? A někteří to naopak neřeší vůbec. Během své lékařské praxe jsem se setkal v nemocnici se spoustou lidí, kteří během dne vypili sotva 2 decilitry nějaké tekutiny, protože prostě nepociťovali žízeň. Je to tak – jak...