Štítek: hlavní zásady zdravého stravování

Dvě hlavní zásady

Dvě hlavní zásady.

Dnes se chci s vámi podělit dvě nejdůležitější zásady správného a zdravého způsobu stravování. Tyto hlavní zásady jsou platné pro všechny možné varianty zdravého způsobu stravování. 1. Není důležité to, co občas výjimečně sníte, ale důležité je to, jak se stravujete pravidelně každý den. První zásada zní: Není důležité to, co občas výjimečně sníte, ale důležité je...

Jak je to s tím cukrem doopravdy

Jak je to s tím cukrem doopravdy?

Na svých přednáškách a konzultacích učím lidi, že jednou z hlavních zásad zdravého způsobu stravování je výrazné omezení jednoduchých sacharidů nebo úplné vynechání jednoduchých sacharidů ze své stravy. Kdy můžeme jíst jednoduché sacharidy? Jednoduché sacharidy bychom měli jíst jenom tehdy, když máme za sebou nějakou vytrvalostní fyzickou zátěž nebo během dlouhodobé vytrvalostní fyzické zátěže. Například na svých horských...

  • Píšu články na svůj blog. Chcete dostávat upozornění na nový článek?

  • Kategorie