Kategorie: stres

Co když jste zavaleni okolnostmi?

Jak reagujete, když jste postiženi okolnostmi nebo když jste zavaleni okolnostmi? Mnohdy nás postihnou věci, které nejsme schopni ovlivnit. Nemusí to být zrovna úmrtí blízkého člověka, ale může to být nějaká nemoc nebo úraz, dostaneme nového šéfa nebo nás přeloží na jiné pracoviště nebo se nám porouchá auto. Jsou určité případy, které nejsme schopni ovlivnit....

Jak se mám zbavit toho stresu?

U více než poloviny lidí se ve výsledcích analýzy prvků ve vlasech projevuje, že jejich organismus je pod vlivem déletrvajícího stresu a že se se stresem špatně vyrovnává. V tomto případě se mě většinou lidé ptají: „Jak se mám toho stresu zbavit?“ „Jak se mám tomu stresu vyhnout?“ Snažím se jim vysvětlit, že stresu se nemůžeme...

Radujme se z maličkostí!

Tohle jsem se naučil před lety od svého syna: Radujme se z maličkostí! Syn ve svých 18 letech odcestoval po maturitě do USA. Nějakou dobu se tam protloukal, dělal různou práci a více než po roce se zase vrátil domů. Když vyprávěl, jak se měl a co dělal, říkal, že byly určité chvíle, kdy to bylo...

Jak jste dobří ve výmluvách?

Někteří z nás se ve škole naučili jednu dovednost, kterou si následně přenesli do dospělosti. Soudě podle pacientů v mé ordinaci není těchto lidí zrovna málo. Ona dovednost je být dobrý ve výmluvách. Lidé se to naučili jako děti ve škole. Naučili jsme se vymlouvat, proč zrovna teď nemáme ten domácí úkol, proč jsme se zrovna teď...

Jak dlouho ještě chcete pobýt na tomto světě?

V jednání s lidmi se snažím být otevřený, upřímný a nic neskrývat. A platí to i v gastroenterologické ordinaci, ve které pracuji. Občas lidem kladu záludnou otázku: „Jak dlouho plánujete ještě být na tomto světě?“ Někdy je odpovědí jen nechápající obličej pacienta. A tak se zeptám ještě otevřeněji: „Jak dlouho chcete ještě žít?“ Odpověď je většinou v tomto smyslu:...

Kdo vás ovlivňuje?

Přemýšleli jste o tom, kdo vás v životě nejvíc ovlivňuje? S kým se pravidelně stýkáte? Koho pravidelně posloucháte? Koho necháváte, ať vám radí? A přemýšleli jste o tom, jak moc vás to ovlivňuje, jak to ovlivňuje váš život? Čtu teď knihu doktora Daniela G. Amena „Změňte mozek, změňte život“. Americký psychiatr popisuje ve své knize, jak jeho...

Naučme se říkat ne.

Naučme se říkat ne. Vím, že v obchodním světě se spíše učí různé techniky, jak překonávat ne a jak se vyrovnávat s odmítáním, ale myslím si, že v běžném životě je daleko důležitější, abychom se naučili říkat ne. Abychom se naučili říkat ne všemu, co nás odvádí od toho, co doopravdy chceme, po čem toužíme. Příklad 1: hubnutí...

Co s tím budete dělat? 

Nedávno vydala prohlášení Národní rozpočtová rada vlády ohledně našeho důchodového a penzijního systému. Uvádí se v něm, že pokud se nezmění penzijní systém, pak na důchody nebudou peníze. Prostě dojdou. Je to jako v domácnosti – když koncem měsíce dojdou peníze, nemůžete si nic koupit. Možná Vám peníze někdo může půjčit, ale pokud nejste dostatečně finančně důvěryhodní...

Jediná věc pro zdraví.

V poslední době mě zaujat koncept jediné věci. Tento koncept říká, že pokud chceme být úspěšní v nějaké oblasti nebo chceme něčeho dosáhnout, potřebujeme si položit otázku: „Co je ta jediná věc, kterou když udělám, pak všechno ostatní bude snazší nebo úplně zbytečné?“ To znamená, která je ta jediná věc, kterou mám udělat, aby všechno ostatní bylo...

Zlatý seznam.

V minulém článku jsem psal o Zlatém pravidle, dnes si povíme něco o Zlatém seznamu. Inspirovala mě k tomu nahrávka Jima Stovalla, kterou jsem nedávno poslouchal. Jim Stovall je velmi úspěšný člověk. Přestože je slepý, napsal více než 40 knih, z nichž je nejznámnější The Ultimate Gift, podle které byl natočen stejnojmenný film (v češtině 12 podmínek dědictví)....