Archiv měsíce: Červenec 2017

Užili jste si dovolenou?

Už jste byli na letošní letní dovolené nebo ji máte teprve před sebou? Děláte něco o dovolené pro své zdraví? Víte, že dovolená má sloužit našemu zdraví. Má sloužit k tomu, abychom zrelaxovali od stresů, které máme v běžném pracovním roce. To znamená, že relaxace by měla být nejen klidová, ale i aktivní. Samozřejmě, já vás nebudu...

Děláte věci, které vás naplňují?

Děláte ve svém životě věci, které vás naplňují, a děláte je tak, jak to cítíte, nebo děláte věci podle toho, jak to od vás očekávají vaši rodiče, vaše rodina nebo vaše okolí? Nemám tím samozřejmě na mysli, že byste měli dělat věci, které se neslučují s pravidly společenského chování nebo které by byly v rozporu s etickými a...

Taky chcete být dokonalí?

Taky chcete být dokonalí? Nemůžete pustit nic do světa, dokud to nebude dokonalé? Nemůžete vystupovat před lidmi, dokud to nebudete umět na 100 %? Nemůžete natočit video, protože to nezvládnete na jedničku, nemůžete ho zveřejnit na Youtube, protože není dokonalé? Nebo příklad z mé lékařské praxe: nemůžete provádět nějaké vyšetření, dokud ho nebudete umět dokonale? Cítíte,...

Houževnatost.

Jestliže chceme v životě něčeho dosáhnout, jestliže chceme být v životě úspěšní v jakékoliv oblasti, potřebujeme být houževnatí. Četl jsem zajímavou knihu americké psycholožky Angely Duckworthové Houževnatost s podtitulem Síla vytrvalosti a vášně. Uvádí v ní spoustu studií a také příklady úspěšných lidí, kteří dosáhli toho, čeho dosáhli, protože byli houževnatí. Co to je houževnatost? Angela Duckworthová zároveň vysvětluje, co...

Máte metabolický syndrom?

Máte metabolický syndrom? Jak zjistit, jestli máte metabolický syndrom? A pokud máte metabolický syndrom, tak co s tím děláte? To jsou možná otázky, na které teď nedokážete odpovědět. Kladu vám je proto, že jsem přečetl zajímavý článek pana prof. MUDr. Richarda Češky, CSc., ve kterém se uvádí, že metabolický syndrom dnes postihuje třetinu populace v České republice....