Autor orlik@orlikovi.cz

O autorovi

MUDr. Jaroslav Orlík je internista a gastroenterolog, který pomáhá lidem zlepšit jejich zdravotní stav a životní styl, aby se cítili lépe a měli více radosti ze života. Zabývá se analýzou prvků ve vlasech, pomáhá lidem dosáhnout a trvale udržet optimální hmotnost a podniká se zárukou.

Jak a kdy brát doplňky stravy?

Jak brát doplňky stravy? V kterou dobu brát jednotlivé doplňky stravy? Které doplňky stravy se nemají či mají brát dohromady? Jak všechny ty suplementy zkombinovat? To jsou otázky, které dostávám a na které úplně nedokážu odpovědět v jednom článku. Pokud chcete pro sebe dostat úplnou odpověď, pak na základě výsledků analýzy prvků ve vlasech dávám lidem při...

Ušij si život na míru.

Chtěli byste žít život podle svých představ? Kdo by nechtěl? Pokud něco hledáte, pokud se zajímáte, jak žít tak, aby vás život bavil, nebo pokud hledáte nějaký vyšší smysl svého života či naplnění svého života, pravděpodobně jste viděli či slyšeli nějaké nahrávky motivačních řečníků nebo jste se zúčastnili nějakých seminářů nějakých řečníků, kteří vám říkali,...

Jak brát doplňky stravy při práci na směny?

Pokud pracujete na směny, můžete mít nejasnosti v tom, jak a kdy brát doplňky stravy. Některé prvky se totiž vstřebávají v určitou denní dobu. Náš organismus má své biorytmy, které platí i pro vstřebávání některých živin, zvláště prvků. Například vápník s hořčíkem se vstřebávají brzy ráno a dopoledne, železo se vstřebává dopoledne a zinek zase až po 15....

Potřebujeme probiotika?

Máme brát probiotika? A potřebujeme je vůbec brát? V jaké dávce máme brát probiotika? Která probiotika máme brát? To jsou otázky, které dostávám v gastroenterologické ordinaci nebo při konzultacích k analýzám prvků ve vlasech. Bakteriální mikroflóra v lidském organismu Oblast mikroflóry v lidském organismu je v poslední době velmi diskutována. Je to zajímavá oblast vědeckého výzkumu i praktického použití. Uvádí...

To nejdůležitější pro dlouhověkost.

Dobré mezilidské vztahy a komunikace s lidmi se zdají být pro dlouhověkost důležitější než zdravý způsob stravování a další zásady zdravého životního stylu. S těmito překvapivými informacemi přišly některé vědecké studie, které byly v posledních letech zveřejněny. Patřit k nějaké komunitě Už se jsem se v předešlém článku zmínil o knize Daniela Pinka Drive – Pohon. Autor v ní zmiňuje...

Pohyb zlepšuje zdravotní stav i schopnosti mozku.

Šel jsem Divokým dolem ke hřebeni Jeseníků a přemýšlel jsem, proč mám stále lidem vysvětlovat, že je pro nás pohyb důležitý. Před očima mi procházely řady pacientů, které mívám v ordinaci a kterým radím, že se mají pohybovat. Stačí, když dvakrát až třikrát týdně se půjdou na hodinu projít. Zlepší se jim zdravotní stav. Jednak se...

To není fér!

Šli jsme z Karlova přes hřeben Jeseníků do údolí a potom zase nahoru k horní nádrži vodní elektrárny Dlouhé stráně. A nahoře u nádrže jsem viděl lidi, kteří přišli z druhé strany. Vlastně nepřišli, přijeli autobusem až nahoru. A mi přišlo na mysl: „To není fér!“ Potom jsme šli dolů k Divokému dolu a někteří lidé kopec sjížděli na...

Vyděláváte si tím, co vás baví?

Nedávno jsem četl knihu Daniela Pinka s názvem Drive – Pohon. Autor v ní píše o tom, že v dnešní době má člověk jiné potřeby, než měl v 19. nebo 20. století. Jde o to, že většina lidí v rozvinutých zemích má splněny základní potřeby. Mají, kde bydlet, nemusí se až tak stresově starat o obživu, mají zabezpečenu rodinu, ale...

5 otázek.

Rád se učím od lidí, kteří mají výsledky. V poslední době se stále častěji učím od lidí, kteří jsou výrazně mladší než já, kteří mají výsledky a díky tomu, že byli naučitelní, mají i přes své mládí životní moudrost. Začátkem června jsem byl na semináři, kde asi nám pětatřicetiletý řečník položil zajímavé otázky. Řekl, že každý...

Které doplňky stravy máte brát zrovna vy?

V předchozích článcích jsme probrali, proč potřebujeme doplňky stravy a proč jsou pro nás výhodnější přírodní doplňky stravy než syntetické. Které doplňky stravy však máte brát zrovna vy? Tuto otázku můžeme rozdělit na dvě části: Které vitaminy, minerály, antioxidanty potřebujete brát zrovna vy? Od kterých firem bychom měli brát doplňky stravy   Jak zjistit, které vitaminy...

  • Přihlaste se k odběru novinek

    Píšu články na svůj blog. Chcete dostávat zajímavé informace o zdraví, kráse a zdravém životním stylu? Vaše osobní údaje (email a jméno) budu zpracovávat pouze za účelem zasílání novinek (newsletterů) se zajímavým obsahem z oblasti zdraví a zdravého životního stylu v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním newsletterů a zpracováním osobních údajů můžete kdykoliv odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každém zaslaném emailu.

  • Kategorie