Autor orlik@orlikovi.cz

O autorovi

MUDr. Jaroslav Orlík je internista a gastroenterolog, který pomáhá lidem zlepšit jejich zdravotní stav a životní styl, aby se cítili lépe a měli více radosti ze života. Zabývá se analýzou prvků ve vlasech, pomáhá lidem dosáhnout a trvale udržet optimální hmotnost a podniká se zárukou.

Co jste ještě nevěděli o suplementaci hořčíkem.

V posledních letech je stále populárnější a důležitější doplňování hořčíku. Mnoho lidí už dnes ví o suplementaci hořčíkem spoustu důležitých informací. Například potřebu brát hořčík v dostatečné denní dávce, potřebu brát hořčík dlouhodobě, brát hořčík v určité formě, nejlépe jako sůl organické kyseliny, brát hořčík v určitou denní dobu. Je důležité rozlišovat suplementaci hořčíkem pro sportovní účely a doplňování...

Jak si chránit svůj mozek?

Lidé jsou často zvědaví. Na konzultacích k analýze prvků ve vlasech se mě často ptají: „Jak vy relaxujete? Jestliže americký psychiatr Daniel Amen píše o tom, že pro mozek je škodlivý kontakt s nemocnými lidmi, jak se s tím vypořádáváte, když jste pořád v kontaktu s nemocnými lidmi?“ Mají pravdu. Téměř 45 let jsem ve stálém kontaktu s nemocnými lidmi díky...

Pokora a vděčnost.

Pokora a vděčnost. To jsou dva pocity, o které bych se dnes s vámi chtěl podělit. Jsme s manželkou v polských Tatrách. Jsme na výletě, který jsem si dlouho plánoval. Chtěli jsme si projít moji vysněnou cestu, kterou Poláci nazývají Orla perć, mohli bychom přeložit jako Orlí stezka. Je to hřebenová trasa, kterou jsme měli podle předpovědi počasí naplánovanou...

Plánujete dovolenou nebo život?

Plánujete svou dovolenou nebo plánujete svůj život? Možná je to divná otázka, mám však zkušenosti s tím, že mnoho lidí plánuje celý rok svou dvoutýdenní dovolenou, ale vůbec neplánují svůj život. Naplánovat si život je zásadní věc. Plánovat dovolenou Pokud chceme jet na nějaký výlet nebo dovolenou, můžeme si vybrat jeden ze dvou způsobů. Chceme navštívit...

Čemu opravdu věříte?

Čemu opravdu věříte? Dalším zákonem, o kterém píše Brian Tracy v knize 100 zákonů obchodního úspěchu, je zákon víry: To, čemu doopravdy vnitřně věříte, se projevuje ve vašem životě. Je to proto, že jednáme v souladu s naším přesvědčením. S naším opravdovým, vnitřním přesvědčením. Mnoho událostí, které se tomuto našemu přesvědčení vymykají, ani nevnímáme, a proto se nám nedějí....

Vážíte si přírody?

Máte rádi přírodu? A vážíte si jí? Uvažovali jste někdy o tom, co děláte pro naše životní prostředí? Uvažujete ekologicky? Já mám rád přírodu. Chodím pravidelně do lesa a na hory. Vzhledem k tomu, že to mám blízko do Jeseníků, chodím tam často a mám rád Jeseníky. Dnes jsem byl na vrcholu, který se jmenuje jako...

Tracyho odpovědnost.

Odpovědnost se často považuje za vlastnost charakterního člověka. Brian Tracy ve své knize 100 zákonů obchodního úspěchu píše o zákonu odpovědnosti. O knize už jsem se zmiňoval v článku o zákonu setby a sklizně „Co zaseješ…“. Brian Tracy na začátku knihy uvádí zákony, které platí obecně, ne jenom v obchodě a podnikání. Říká o nich, že jsou...

K čemu vás inspiruje sport?

Sport nám přináší spoustu inspirací pro běžný život. Motivace a aktivita. Každý sportovec, který chce něčeho dosáhnout, má v sobě nějakou touhu, má svůj sen, potřebuje si stanovovat cíle, musí být cílevědomý, vytrvalý, potřebuje se umět koncentrovat na určité věci a potřebuje mít vytrvalou aktivitu. Potřebuje pravidelně trénovat. Někteří sportovci trénují 4, 8, 12, někdy i...

Míváte pálení žáhy?

Častým problémem v gastroenterologické ordinaci je pálení žáhy. Co to je pálení žáhy? Je to pálivý pocit za hrudní kostí. Může mít různou intenzitu od slabého pálení až po nesnesitelnou pálivou bolest. Bolest obvykle začíná za dolní části hrudní kosti, někdy vystřeluje v rozsahu celé hrudní kosti, někdy až do krku. Někdy se může samostatně objevovat jen...

Co když jste zavaleni okolnostmi?

Jak reagujete, když jste postiženi okolnostmi nebo když jste zavaleni okolnostmi? Mnohdy nás postihnou věci, které nejsme schopni ovlivnit. Nemusí to být zrovna úmrtí blízkého člověka, ale může to být nějaká nemoc nebo úraz, dostaneme nového šéfa nebo nás přeloží na jiné pracoviště nebo se nám porouchá auto. Jsou určité případy, které nejsme schopni ovlivnit....