Štítek: alkohol

Čím se liší strava kojící ženy?

Kojení má mnoho výhod pro kojící matku a kojené dítě. Často se mě čerstvé i nastávající maminky ptají, co mají jíst během kojení. Občas odpovídám: „Jak to mám vědět, nikdy jsem nekojil!“  🙂 Vzhledem k tomu, že jsem trojnásobným otcem a teď už i dědečkem, trochu se o stravování a doplňky stravy během kojení zajímám. Mateřské mléko je velmi výživné a obsahuje většinu...

Jak odstranit 5 nezdravých návyků, kterých se potřebujete zbavit

Sledování televize při jídle, jednoduché sacharidy, pojídání mezi jídly, alkohol, stravování se v restauracích. Odstranění těchto pěti nezdravých návyků vám pomůže dosáhnout vašich cílů při hubnutí. Změna návyků není snadná, zejména pak těch, které jsme měli po mnoho let.  Ale odstranění těchto pěti nezdravých návyků může udělat rozdíl ve vaší hmotnosti a ve vašem zdraví, což je důvod,...