Štítek: hmotnost

10x proč obezita není vždy jen otázkou volby

Většinou máme za to, že obezita je důsledkem naší volby v otázce stravování a pohybové aktivity. Avšak ne vždy je to tak jednoduché. Na naši tělesnou hmotnost a vznik obezity mohou mít vliv také další faktory, přičemž některé z nich nemáme pod kontrolou. Patří mezi ně genetika, faktory prostředí, některé zdravotní příčiny a další. To však neznamená, že bychom se na tyto...

Jak odstranit 5 nezdravých návyků, kterých se potřebujete zbavit

Sledování televize při jídle, jednoduché sacharidy, pojídání mezi jídly, alkohol, stravování se v restauracích. Odstranění těchto pěti nezdravých návyků vám pomůže dosáhnout vašich cílů při hubnutí. Změna návyků není snadná, zejména pak těch, které jsme měli po mnoho let.  Ale odstranění těchto pěti nezdravých návyků může udělat rozdíl ve vaší hmotnosti a ve vašem zdraví, což je důvod,...