Štítek: zhubnout

9 způsobů, jak omezit emocionální stravování

Také necháváte své emoce ovládat své stravovací návyky? Vezměte si zpět kontrolu nad tím, co sníte! Někdy nás přepadne nejsilnější touha po jídle v nejslabší emocionální chvíli.  Můžeme sáhnout po jídle  –  vědomě či nevědomě  – když čelíme stresu nebo obtížnému problému, pro podpoření lepší nálady, pro dosažení pocitu pohodlí nebo jen proto, že vidíme a cítíme jídlo nebo...

Hubnutí – Výběr způsobu stravování, který je vhodný pro vás

Pokud jde o hubnutí, pak nepodléhejte reklamním sloganům a trikům. Vyhodnocujte diety a způsoby stravování pozorně a opatrně, abyste našli to nejvhodnější pro vás. Pokud chcete zhubnout a pátráte po informacích, jak na to, pak si rozhodně nemůžete stěžovat na nedostatek rad, doporučení a informací. Najdete spoustu časopisů, knih  a webových stránek, které slibují, že právě oni (a jenom oni) objevili klíč k hubnutí. Od  diet...