Štítek: živiny

Čím se liší strava kojící ženy?

Kojení má mnoho výhod pro kojící matku a kojené dítě. Často se mě čerstvé i nastávající maminky ptají, co mají jíst během kojení. Občas odpovídám: „Jak to mám vědět, nikdy jsem nekojil!“  🙂 Vzhledem k tomu, že jsem trojnásobným otcem a teď už i dědečkem, trochu se o stravování a doplňky stravy během kojení zajímám. Mateřské mléko je velmi výživné a obsahuje většinu...

Laktózová intolerance

V poslední době se mě několik osob ptalo, jestli mohou pít kozí mléko, když mají laktózovou intoleranci. Laktóza je mléčný cukr, který je obsažen nejen v kravském mléce, ale také kozím, ovčím i mateřském. Intolerance laktózy je velmi častá. Podle průzkumů postihuje až 75% světové populace. Lidé s laktózovou intolerancí trpí trávicími potížemi, když jedí mléčné výrobky. To může...

Jak zjistit, které doplňky stravy potřebujete zrovna vy?

O tohle se s vámi musím podělit! 15 let se školím a přednáším o důležitosti správné výživy a doplňků stravy v prevenci a léčbě tzv. civilizačních chorob. Celou tu dobu se někteří z mých kolegů na mne dívali skrz prsty a chtěli po mně dvojitě slepé studie – a „dokud nebudou, nemám se s tebou o čem bavit!“ V poslední době se v odborných časopisech začínají objevovat zajímavé články.  V časopise...