Nedávno jsem potkal souseda a ptal jsem se ho: „Tak co sousede, jak se máte?“ A on mi odpověděl: „To víte, úměrně svému věku.“ Taky se máte úměrně svému věku? A co děláte pro to, abyste se měli lépe? Pokud se máte úměrně svému věku, pak se musím zeptat – úměrně jakému věku? Možná se vám ta otázka...
Většina lidí se s přibývajícími roky méně a méně pohybuje, ale pravda je taková: Čím jsme starší, tím větší máme potřebu pravidelně se hýbat. To, co jsem v mladším lékařském věku vypozoroval, si teď ověřuji na sobě a také vědci to prokazují v různých studiích. Pojďme si projít alespoň základní přínosy pravidelné pohybové aktivity pro zpomalování stárnutí: Udržení optimální hmotnosti, boj...
