![](https://jaroslavorlik.cz/wp-content/uploads/2018/08/blog_Jak-brát-doplňky-stravy-při-práci-na-směny.png)
Jak brát doplňky stravy při práci na směny?
Pokud pracujete na směny, můžete mít nejasnosti v tom, jak a kdy brát doplňky stravy. Některé prvky se totiž vstřebávají v určitou denní dobu. Náš organismus má své biorytmy, které platí i pro vstřebávání některých živin, zvláště prvků. Například vápník s hořčíkem se vstřebávají brzy ráno a dopoledne, železo se vstřebává dopoledne a zinek zase až po 15. hodině. To vše platí pro případ,...