Štítek: pohyb

Máte rádi pohyb aktivní nebo jenom ten v televizi?

Máte rádi pohyb? A máte rádi pohyb aktivní nebo jenom ten, na který se díváte v televizi? Pohyb je důležitou součástí našeho života. Všimněte si, že malé děti neřeší, jestliže mají hýbat. Prostě se radostně pohybují, dokud je dospělí nenaučí jinak – dokud jim nedají jídlo k televizi nebo počítači. Čím jsme starší, tím více pohyb omezujeme....

Co vás nabíjí energií?

Dnes to bude trochu osobní – o mně i o vás. Chci se s vámi podělit o to, co mne energeticky nabíjí, když jsem ve stresu. Každý den nás potkávají různé stresové situace a my potřebujeme rozložit své stresové hormony. Když jsem ve stresu, nabíjí mne to, že se jdu projít do lesa. Jednak potřebujeme pohyb,...

7 ověřených způsobů, jak se zbavit nitrobřišního tuku

Zvýšená hmotnost nebo nadváha nemusí nezbytně představovat hrozbu pro váš zdravotní stav. Existuje spousta lidí s nadváhou, kteří mají výborný zdravotní stav. Naopak mnoho lidí s normální hmotností a normálním BMI má metabolické problémy spojené s obezitou. Jsou lidé, kteří mají skrytou obezitu nebo jsou tzv. štíhlí obézní. Rozhodující je procento tělesného tuku a zvláště...