Štítek: redukční dieta

5 tipů jak dodržet novoroční předsevzetí o zhubnutí

S nastupujícím začátkem nového roku si opět lidé dávají předsevzetí, co vše v novém roce udělají. Mezi nejčastější předsevzetí patří redukce hmotnosti a zvýšení fyzické kondice. V lednu se plní tělocvičny a různá fitness centra, lidé vyhledávají výživové poradce a prohledávají internetové stránky, aby zjistili, která dieta bude pro ně nejlepší a po které zaručeně a nejrychleji zhubnou. Pokud si i vy chcete dát...

Opravdu chcete zhubnout?

Často si v mé ordinaci pacienti stěžují, že se jim nedaří zhubnout, i když by moc chtěli, ať dělají, co dělají. Nejí to a tamto, dodržují různé diety, cvičí, jezdí na kole, chodí, a přesto hmotnost zůstává stejná. Poslední rok se jich ptám: „Opravdu chcete zhubnout?“ Odpověď je vždy jednoznačná: „Samozřejmě.“ A pak jim vysvětlím, že existuje program na kontrolu hmotnosti...

Hubnutí – Výběr způsobu stravování, který je vhodný pro vás

Pokud jde o hubnutí, pak nepodléhejte reklamním sloganům a trikům. Vyhodnocujte diety a způsoby stravování pozorně a opatrně, abyste našli to nejvhodnější pro vás. Pokud chcete zhubnout a pátráte po informacích, jak na to, pak si rozhodně nemůžete stěžovat na nedostatek rad, doporučení a informací. Najdete spoustu časopisů, knih  a webových stránek, které slibují, že právě oni (a jenom oni) objevili klíč k hubnutí. Od  diet...