Chrání nás vitamin C před nachlazením? Chrání nás vitamin C před různými virózami? To je důležitá otázka, kterou si klademe možná několikrát ročně. Jak to tedy s vitaminem C je? Především je vitamin C velmi silný antioxidant. Jeho antioxidační schopnosti využíváme v rámci prevence kardiovaskulárních (srdečně cévních) a nádorových onemocnění. Megadávky vitaminu C – kyseliny askorbové se používají...
V jakém množství mám brát vitaminy a stopové prvky? Když už se rozhodnu brát nějaké vitaminy a stopové prvky, kolik jich vlastně mám brát? Odpověď je poněkud složitější a má několik částí: Vitaminy. U vitaminů je důležitá forma – jestli vitamin byl vyroben synteticky nebo byl získán přímo z rostlin, nejlépe jako koncentrát nebo extrakt. Přírodní vitamin je v těle...
Chodíte cvičit do fitka nebo posilujete ať už doma nebo v posilovně? Běháte, jezdíte na kole nebo vyvíjíte jinou sportovní či fyzickou aktivitu? A už jste slyšeli, že byste měli brát nějaké doplňky stravy? Samozřejmě. Já vím, že jste o tom slyšeli. Mám spíše na mysli, jestli jste slyšeli o tom, že kromě proteinů či aminokyselin byste měli brát také nějaké stopové...
Začátek podzimu mám již od školních let spojený se sklizní ovoce, zeleniny a jiných plodin. Jak je to tedy s ovocem a zeleninou v našem jídelníčku? Kolik toho máme sníst? To jsou časté otázky na konzultacích k výsledkům analýzy prvků ve vlasech. Zelenina a ovoce Zelenina a ovoce jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Nejsem vegetarián a nejsem velkým příznivcem vegetariánství, rozhodně ne takového, které...
Někdy mívám pocit, že v dnešním světě a zvláště ve Střední Evropě je jednodušší vyhnout se negativním lidem než znečištěnému prostředí (a to už je co říci, protože negativního člověka můžete potkat na každém kroku!). Okolní prostředí nás dnes bombarduje volnými radikály nebo fyzikálními a chemickými vlivy, které způsobují tvorbu volných radikálů v našem těle. Tím dochází k narušení rovnováhy mezi...
