V poslední době se mě několik osob ptalo, jestli mohou pít kozí mléko, když mají laktózovou intoleranci. Laktóza je mléčný cukr, který je obsažen nejen v kravském mléce, ale také kozím, ovčím i mateřském. Intolerance laktózy je velmi častá. Podle průzkumů postihuje až 75% světové populace. Lidé s laktózovou intolerancí trpí trávicími potížemi, když jedí mléčné výrobky. To může...
Láska a doteky léčí – člověk má potřebu milovat a být milován. K tomuto pravidlu by snad ani nemuselo být napsáno více a – naopak – na toto téma bylo napsáno snad nejvíce knih a pojednání. Takže dnes zmíním jen několik postřehů a podnětů. Pokud máme naplněny základní fyziologické potřeby (dýchání, pití, jídlo, sex, vylučování a spánek), potřebujeme cítit bezpečí a potřebujeme pocit...
Optimističtí lidé s pozitivním očekáváním se dožívají vyššího věku, jsou méně nemocní a uzdravují se rychleji, než pesimisté s negativním myšlením. Pro mne jako pro introverta, jehož osobnost se skládá alespoň z 50% z melancholika, bylo dlouho toto pravidlo nejtěžší na pochopení a ještě těžší na realizaci. Naštěstí jsem dostal příležitost využívat školící systém Dextera Yagera, ve kterém jsem postupně učil pozitivnímu myšlení...
Někdy mívám pocit, že v dnešním světě a zvláště ve Střední Evropě je jednodušší vyhnout se negativním lidem než znečištěnému prostředí (a to už je co říci, protože negativního člověka můžete potkat na každém kroku!). Okolní prostředí nás dnes bombarduje volnými radikály nebo fyzikálními a chemickými vlivy, které způsobují tvorbu volných radikálů v našem těle. Tím dochází k narušení rovnováhy mezi...
Znáte někoho ve vašem okolí, kdo není pod vlivem stresu? Správnější název by tedy měl být „omezujte působení stresu na váš organizmus“, protože stresovým činitelům se v dnešní době nikdo z nás nevyhne. Jde o to, jak se vyrovnat s důsledky stresu a jak co nejrychleji napravit škody, které může v našem organizmus způsobit. Jakýkoliv stresový činitel v našem organizmu vyvolává hormonální reakci,...
Tolik cavyků kolem obyčejné vody! Lidé se stále dohadují: máme pít hodně nebo málo? Potřebujeme vůbec pít? A co vlastně máme pít? A někteří to naopak neřeší vůbec. Během své lékařské praxe jsem se setkal v nemocnici se spoustou lidí, kteří během dne vypili sotva 2 decilitry nějaké tekutiny, protože prostě nepociťovali žízeň. Je to tak – jak...
I když se budeme stravovat správně a podle zásad zdravé výživy, dokonce i když se budeme stravovat na základě genetického vyšetření, nemusí to znamenat, že v naší stravě budeme mít dostatečné množství všech biogenních prvků a vitaminů. Pravděpodobně budeme mít v jídle dostatečné množství esenciálních (nezbytných) aminokyselin a možná také mastných kyselin (pokud jíme dostatečné množství ryb), ale zřejmě budeme mít nějaké...
Už jste se někdy zamysleli nad tím, jak budete žít v roce 2030 nebo 2050? Mě k tomu zamyšlení přivedly dva články v lékařských časopisech, ve kterých byly ukázány některé údaje o věkovém složení obyvatelstva v současné době a letech po roce 2030, a také skvělé video slavného šéfkuchaře Jamieho Olivera o hrozbě obezity, zvláště u dětí. Oba články pojednávají o problematice stárnutí naší populace a o...
V poslední době dostávám několikrát týdně email s odkazem na rozhovor paní Drtinové s MUDr. Karlem Erbenem o homocysteinu. Někteří z vás se mne ptají: „Tak jak je to s tím homocysteinem?“ Moje dnešní odpověď představuje můj současný názor, který byl vytvořen získanými vědomostmi a nabytými zkušenostmi za dobu 35 let práce v interní medicíně a gastroenterologii a současně také 15 let věnování se problematice analýzy prvků...
S nastupujícím začátkem nového roku si opět lidé dávají předsevzetí, co vše v novém roce udělají. Mezi nejčastější předsevzetí patří redukce hmotnosti a zvýšení fyzické kondice. V lednu se plní tělocvičny a různá fitness centra, lidé vyhledávají výživové poradce a prohledávají internetové stránky, aby zjistili, která dieta bude pro ně nejlepší a po které zaručeně a nejrychleji zhubnou. Pokud si i vy chcete dát...
