Co potřebuji brát, abych mohla otěhotnět? Tuto otázku si klade stále více žen, které trápí to, že se nějakou dobu snaží otěhotnět a nedaří se jim to. Můj kolega gynekolog v nadsázce říká, že nestačí brát nějaké tablety, ale je potřeba dělat ty správné kroky, aby žena mohla otěhotnět. A má samozřejmě pravdu. Nicméně jsou situace, kdy žena...
Občas se mne lidé ptají: „Kdy už ten hořčík konečně zabere?“ Já je chápu. Mají třeba latentní tetanii nebo nějaký jiný problém s nedostatkem hořčíku, přečtou si, že hořčík pomůže, a myslí si, že po 2-3 tabletách nebo 2-3 sáčcích rozpustného hořčíku bude po potížích. Hořčík v prášku se po nasypání pod jazyk rozpustí a velmi rychle vstřebá a rychle pomůže v akutních problémech....
Proč analýza prvků ve vlasech a proč ji máme dělat? Více než 35 let se věnuji internímu lékařství a gastroenterologii a léčím nemocné. Na lékařské fakultě i v postgraduálním studiu jsme se učili, jak lidi léčit, jak to udělat, aby neměli nemoci. Ale nikdo nás neučil, jak to udělat, aby byl člověk zdravý a aby zdravý zůstal. Tedy – pokud se cítíte...
Nejenom pohybem se dostaneme ke zdraví – potřebujeme se také správně stravovat. Na základě výsledků analýzy prvků ve vlasech můžeme lidi rozdělit na 3 skupiny podle rychlosti metabolismu – na osoby s rychlým, pomalým a smíšeným metabolickým typem. Každá tato skupina má svá specifika týkající se způsobu stravování. Existují však hlavní zásady, které bychom měli dodržovat všichni, protože jsou...
Co má společného osobnost typu A s analýzou prvků ve vlasech? Tato otázka je možná špatně položená. Správněji: Co může analýza prvků ve vlasech znamenat pro osobnost typu A? Před lety definovali vědci tzv. osobnost typu A: Dr. Meyer Friedman, známý kardiolog ze San Franciska, byl jedním z těch, kdo nejvíce prosazovali stres jako hlavní rizikový faktor pro...
Latentní tetanie je onemocnění z nedostatku hořčíku v buňkách, ne v krvi. Projevuje se hlavně zvýšenou nervově svalovou dráždivostí, ale má spoustu dalších příznaků, protože hořčík je součástí několik set enzymatických procesů. Proto může mít latentní tetanie opravdu různé příznaky a nemusí se hned projevovat křečemi nebo brněním a mravenčením v končetinách a obličeji. Lidé s latentní tetanií se vyznačují zvýšenou spotřebou hořčíku...
Jaký mám metabolický typ? Co to je metabolický typ? Jak zjistit, jaký mám metabolický typ? Tyto otázky často dostávám na svých přednáškách. Co to je metabolický typ? Metabolický typ nám ukazuje, jak rychle se v naších buňkách tvoří energie. Zjednodušeně si to můžeme představit takto: Každá buňka si musí vyrobit energii sama pro sebe, jako by to byl samostatný stát,...
Jednou z hlavních zásad současného zdravého stravování je výrazné omezení příjmu jednoduchých sacharidů na maximálně 10% energetického příjmu a pro rychlé metabolické typy téměř na nulu. Proč tomu tak je? Kdy můžeme jíst jednoduché sacharidy? Proč tuto zásadu uplatňujeme při doporučení na základě analýzy prvků ve vlasech? Nejprve si popíšeme, co se děje, když sníme jednoduché sacharidy (jednoduché cukry). Cukr...
Znáte někoho ve vašem okolí, kdo není pod vlivem stresu? Správnější název by tedy měl být „omezujte působení stresu na váš organizmus“, protože stresovým činitelům se v dnešní době nikdo z nás nevyhne. Jde o to, jak se vyrovnat s důsledky stresu a jak co nejrychleji napravit škody, které může v našem organizmus způsobit. Jakýkoliv stresový činitel v našem organizmu vyvolává hormonální reakci,...
