Dnes to bude trochu osobní – o mně i o vás. Chci se s vámi podělit o to, co mne energeticky nabíjí, když jsem ve stresu. Každý den nás potkávají různé stresové situace a my potřebujeme rozložit své stresové hormony. Když jsem ve stresu, nabíjí mne to, že se jdu projít do lesa. Jednak potřebujeme pohyb, fyzickou aktivitu (během fyzické aktivity...
V dnešní době spíme o 1,5 až 2 hodiny méně než před 50 lety. Přičemž nedostatečný a přerušovaný spánek vede k většímu riziku různých nemocí, například obezity, cukrovky, srdečního infarktu, cévní mozkové příhody, Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, ale také nádorových onemocnění. Potřeba spánku je individuální a s věkem se mění, ale přesto se odborníci shodují, že optimální doba spánku je sedm až...
Znáte někoho ve vašem okolí, kdo není pod vlivem stresu? Správnější název by tedy měl být „omezujte působení stresu na váš organizmus“, protože stresovým činitelům se v dnešní době nikdo z nás nevyhne. Jde o to, jak se vyrovnat s důsledky stresu a jak co nejrychleji napravit škody, které může v našem organizmus způsobit. Jakýkoliv stresový činitel v našem organizmu vyvolává hormonální reakci,...
V poslední době dostávám několikrát týdně email s odkazem na rozhovor paní Drtinové s MUDr. Karlem Erbenem o homocysteinu. Někteří z vás se mne ptají: „Tak jak je to s tím homocysteinem?“ Moje dnešní odpověď představuje můj současný názor, který byl vytvořen získanými vědomostmi a nabytými zkušenostmi za dobu 35 let práce v interní medicíně a gastroenterologii a současně také 15 let věnování se problematice analýzy prvků...
Inzulín je hormon slinivky břišní, který řídí mnoho procesů v těle. Problémy s tímto hormonem jsou jádrem mnoha zdravotních potíží v současné společnosti (tzv. civilizačních chorob). Někdy totiž naše buňky přestanou reagovat na inzulín, tak jak by správně měly. Tento stav se nazývá inzulínovou rezistencí a je neuvěřitelně častý. Studie v USA v roce 2002 ukázala, že 32,2% populace v USA má inzulínovou...
Stres je běžnou součástí našeho života. Stresovým situacím se nemůžeme vyhnout bez ohledu na věk, pohlaví, povolání, bydliště, zájmy a způsob prožívání volného času… „Jsem více a více přesvědčen, že naše radost nebo smutek závisí mnohem více na tom, jak čelíme životním událostem, než na povaze událostí samotných.“ To napsal Karl Wilhelm von Humboldt, který žil v letech 1767 – 1835,...
Proč bych si měl dát vyšetřit vlasy na koncentrace stopových prvků? Co mi přinese provedení analýzy prvků ve vlasech? Od roku 2001 se zabývám analýzou prvků ve vlasech a celou tu dobu přemýšlím, jak nejlépe v krátkém čase vysvětlit přínos analýzy prvků ve vlasech pro konkrétního člověka. Vymýšlím nové postupy, zkouším různé cesty a způsoby, jak lidem bez osobního...
Také necháváte své emoce ovládat své stravovací návyky? Vezměte si zpět kontrolu nad tím, co sníte! Někdy nás přepadne nejsilnější touha po jídle v nejslabší emocionální chvíli. Můžeme sáhnout po jídle – vědomě či nevědomě – když čelíme stresu nebo obtížnému problému, pro podpoření lepší nálady, pro dosažení pocitu pohodlí nebo jen proto, že vidíme a cítíme jídlo nebo...
Taky už vám doporučili psychiatrické vyšetření? Možná vám chybí hořčík! Díky intenzivnímu zemědělství, kyselým dešťům a dalším faktorům jsou půdy stále chudší na většinu biogenních prvků (potřebných pro naše zdraví a náš život vůbec). Proto je také stále méně biogenních prvků v naší stravě i pitné vodě. Nedostatky mikronutrientů (prvků a vitaminů) vedou k různým onemocněním. Jak to tedy vypadá, pokud některý...
Mnoho lidí již dnes přikládá zdraví vysokou hodnotu, mnoho je řadí mezi své priority. Ve škole mne učili, jak nebýt nemocný, to znamená, jak léčit nemoci. Tento článek je o tom, jak být zdravý. Většinu z toho, čemu přikládáme v životě nejvyšší hodnoty, dostáváme zadarmo a nemůžeme si je koupit. Rodiče, děti, lásku, partnera, sourozence, přátelství, víru a také zdraví....
