Statistiky a demografické předpovědi nám říkají, že se budeme dožívat stále vyššího věku. To bude spíše pravidlem, neměli bychom být tím překvapeni. Důležitější bude, abychom byli v seniorském věku zdraví, v dobré fyzické, psychické, sociální a také finanční kondici. Abychom si tak mohli užívat, že konečně máme čas na všechny své koníčky a na vše, co nás baví. Abychom naše vědomosti,...
Už jste se někdy zamysleli nad tím, jak budete žít v roce 2030 nebo 2050? Mě k tomu zamyšlení přivedly dva články v lékařských časopisech, ve kterých byly ukázány některé údaje o věkovém složení obyvatelstva v současné době a letech po roce 2030, a také skvělé video slavného šéfkuchaře Jamieho Olivera o hrozbě obezity, zvláště u dětí. Oba články pojednávají o problematice stárnutí naší populace a o...
V poslední době dostávám několikrát týdně email s odkazem na rozhovor paní Drtinové s MUDr. Karlem Erbenem o homocysteinu. Někteří z vás se mne ptají: „Tak jak je to s tím homocysteinem?“ Moje dnešní odpověď představuje můj současný názor, který byl vytvořen získanými vědomostmi a nabytými zkušenostmi za dobu 35 let práce v interní medicíně a gastroenterologii a současně také 15 let věnování se problematice analýzy prvků...
Většinou máme za to, že obezita je důsledkem naší volby v otázce stravování a pohybové aktivity. Avšak ne vždy je to tak jednoduché. Na naši tělesnou hmotnost a vznik obezity mohou mít vliv také další faktory, přičemž některé z nich nemáme pod kontrolou. Patří mezi ně genetika, faktory prostředí, některé zdravotní příčiny a další. To však neznamená, že bychom se na tyto...
Obezita je sice zatím definována na základě zvýšeného BMI (> 30), ale o tom, jestli má člověk zdravotní a metabolické problémy rozhoduje spíše procento tělesného tuku a zvláště množství nitrobřišního – viscerálního tuku. To proto, že podkožní tuk není ve skutečnosti tak velký zdravotní problém – do jisté míry je to spíše kosmetický problém. To tuk v břišní dutině – nitrobřišní,...
Inzulín je hormon slinivky břišní, který řídí mnoho procesů v těle. Problémy s tímto hormonem jsou jádrem mnoha zdravotních potíží v současné společnosti (tzv. civilizačních chorob). Někdy totiž naše buňky přestanou reagovat na inzulín, tak jak by správně měly. Tento stav se nazývá inzulínovou rezistencí a je neuvěřitelně častý. Studie v USA v roce 2002 ukázala, že 32,2% populace v USA má inzulínovou...
S nastupujícím začátkem nového roku si opět lidé dávají předsevzetí, co vše v novém roce udělají. Mezi nejčastější předsevzetí patří redukce hmotnosti a zvýšení fyzické kondice. V lednu se plní tělocvičny a různá fitness centra, lidé vyhledávají výživové poradce a prohledávají internetové stránky, aby zjistili, která dieta bude pro ně nejlepší a po které zaručeně a nejrychleji zhubnou. Pokud si i vy chcete dát podobné...
Stres je běžnou součástí našeho života. Stresovým situacím se nemůžeme vyhnout bez ohledu na věk, pohlaví, povolání, bydliště, zájmy a způsob prožívání volného času… „Jsem více a více přesvědčen, že naše radost nebo smutek závisí mnohem více na tom, jak čelíme životním událostem, než na povaze událostí samotných.“ To napsal Karl Wilhelm von Humboldt, který žil v letech 1767 – 1835,...
Často si v mé ordinaci pacienti stěžují, že se jim nedaří zhubnout, i když by moc chtěli, ať dělají, co dělají. Nejí to a tamto, dodržují různé diety, cvičí, jezdí na kole, chodí, a přesto hmotnost zůstává stejná. Poslední rok se jich ptám: „Opravdu chcete zhubnout?“ Odpověď je vždy jednoznačná: „Samozřejmě.“ A pak jim vysvětlím, že existuje program na kontrolu hmotnosti...
V každém doporučení k suplementaci na základě analýzy prvků ve vlasech se objevují omega-3 mastné kyseliny. Pokud se mne někdo ptá na doplňky stravy bez analýzy prvků ve vlasech, pak jako základ doporučuji kvalitní multivitamin-multiminerál a omega-3 mastné kyseliny. Proč je tomu tak? Omega-3 mastné kyseliny jsou pro náš organizmus nesmírně důležité. Mají mnoho přínosů pro zdravotní stav našeho těla a mozku. Jen málo...
