„Proč pořád chodíš na ty hory? Venku mrzne, je mínus 10 nebo 15 stupňů, nebylo by lepší zůstat doma u krbu ve vytopené místnosti a relaxovat v klidu v teple?“ Nesčetněkrát jsem již vysvětloval, ať už na přednáškách, nebo při konzultacích k analýze prvků ve vlasech, že potřebujeme relaxovat. Že jakákoliv stresová situace v nás vyvolává hormonální reakci, která má za úkol nás připravit...
Občas mě na konzultaci k výsledkům analýzy prvků ve vlasech rozesměje jedna otázka. Obvykle přijde až ke konci konzultace, když vysvětluji lidem, že k suplementaci doporučuji přírodní doplňky stravy od firmy Nutrilite a že suplementy Nutrilite jsou po celém světě prodávány prostřednictvím firmy Amway, která funguje na základě síťového marketingu. A v této fázi mi občas lidé kladou otázku: „A není to nějaká...
Taky jste fandili a drželi palce Ester Ledecké? Já jsem se v sobotu ráno u snídaně díval, jak Ester jede. Fandil jsem, byl jsem nadšený, měl jsem radost a pociťoval jsem hrdost na to, co ta mladá slečna z Česka dokázala. A potom jsem se přemýšlel o tom, jestli tu hrdost pociťuji oprávněně. Protože já jsem to nedokázal. Dokázala to Ester. A to...
Taky se snažíte chovat ekologicky a třídíte doma odpad? Moje manželka je nadšená třídička odpadu, takže už roky odpad třídíme a odnášíme do sběrných kontejnerů. Říká totiž, že se máme chovat k přírodě a naší planetě, jako bychom ji dostali půjčenou od našich pravnuků. Měli bychom ji tedy vrátit ve stejně dobrém stavu, v jakém jsme ji převzali, nebo lepším. Ekologické...
Berete na chřipku Coldrex nebo stačí Paralen? Takto se mne občas lidé v ordinaci ptají a já jim odpovídám, že neberu ani Coldrex, ani Paralen. Tento týden se v médiích objevily dvě zajímavé informace: Českem se opět šíří epidemie chřipky. V Česku zemře několik desítek lidí v důsledku toho, že brali Paralen nebo jiné léky s obsahem paracetamol Paracetamol Paralen jsou...
Stále častěji se setkávám s tím, že lidé onemocní v důsledku stresu. Lépe řečeno: v důsledku toho, že se se stresem neumí správně vyrovnávat. Stále více podnikatelů v současné době onemocní v důsledku toho, že se se stresem nedostatečně vyrovnávají. Setkávám se podnikateli jako lékař nebo jako přítel nebo na různých setkáních. Většina podnikatelů mi tvrdí, že žijí pod vlivem permanentního...
Potřebujete přibrat na váze? Mnohým z vás se tato otázka možná bude zdát jako nepříhodná, možná provokativní nebo ironická, zvláště nyní v lednu, kdy mnoho lidí chce zhubnout, protože během vánočních svátků přibrali na váze. Ale jsou mezi námi lidé, kteří nemohou přibrat, i když chtějí. Jsou hubení a nemohou přibrat na váze. Pokud mezi ně patříte, mám pro vás několik doporučení....
Dnes se chci s vámi podělit dvě nejdůležitější zásady správného a zdravého způsobu stravování. Tyto hlavní zásady jsou platné pro všechny možné varianty zdravého způsobu stravování. 1. Není důležité to, co občas výjimečně sníte, ale důležité je to, jak se stravujete pravidelně každý den. První zásada zní: Není důležité to, co občas výjimečně sníte, ale důležité je to,...
Na přelomu listopadu a prosince 2017 jsem se zúčastnil gastroenterologického kongresu. Na jedné přednášce byla uvedena statistika, že v České republice žijí asi 2 milióny lidí, kteří by byli indikováni k bariatrické (dnes již spíše metabolické) chirurgické operaci. Metabolická chirurgie Metabolická či bariatrická chirurgie provádí operace, které vedou k redukci celkové hmotnosti člověka a také k normalizaci glykémie (hladiny krevního cukru)...
Občas se mě lidé ptají: „A vy opravdu berete ty doplňky stravy, které doporučujete? A pijete před jídlem? A nejíte cukry, nesladíte?“ A já jim říkám: „Ano, opravdu to tak dělám.“ Říká se tomu integrita – děláte to, co říkáte. A nemůžete učit něco jiného než to, co děláte. Doplňky stravy Už více než 20 let beru přírodní doplňky...
