Šli jsme na Silvestra s manželkou z Videl přes Malý Děd na Švýcárnu a dále na Praděd a při cestě k vrcholu nejvyšší hory Jeseníků jsem si uvědomil, že při zdolávání jakéhokoliv cíle v jakékoliv oblasti potřebujeme vytrvalost, pravidelnost a soustavnost. Je úplně jedno, o jaký cíl jde, o jakou oblast se jedná. V mých článcích píšu hlavně o zdraví, jak dosáhnout trvalého zdraví, jak si zajistit optimální hmotnost....
Už jste si ujasnili svoje priority a svoje hodnoty? Aby se člověk rozvíjel jako celistvá osobnost, měl by si dávat cíle v různých oblastech – nejen v oblasti finanční, byznysové či pracovní, ale také v oblasti osobnostního růstu, v oblasti rodiny a vztahů, v oblasti duchovní, v oblasti svých zájmů a také v oblasti zdraví. Podle mých zkušeností, pokud není člověk zdravý, pak bez ohledu...
Taky jste si užili vánoční svátky nebo jste to víc vnímali jako stresovou situaci a stále ještě na vás doléhá předvánoční stres? Já mám advent, Vánoce a konec roku moc rád, protože toto období člověka přiměje znovu si ujasnit své hodnoty, své priority, znovu si je uspořádat a ujasnit si, zda žije v souladu se svými hodnotami. Jak to souvisí...
Jak by se projevoval nedostatečný příjem vitamínu nebo prvku, potom by člověk dotyčný vitamin nebo prvek vůbec nedostával? Pokud nebudete dostávat nějaký prvek nebo vitamin, pak se postupně rozvine onemocnění, jehož rozvoj můžeme rozdělit do pěti fází. Ukážeme si to na příkladu hořčíku. Představte si, že nebudete vůbec přijímat hořčík – nebudete ho mít v tekutinách, ve stravě,...
Analýzou prvků ve vlasech se dnes zabývá již mnoho laboratoří na světě. Tato metoda se pro klinické využití začala používat v 80. letech 20. století v USA. Dnes tam funguje několik laboratoří. Stejně tak v Evropě existuje několik laboratoří, které se analýzou prvků ve vlasech zabývají. Jak si vybrat laboratoř? Výběr laboratoře je velmi důležitý. Ne proto, že by...
Nedávno jsem potkal souseda a ptal jsem se ho: „Tak co sousede, jak se máte?“ A on mi odpověděl: „To víte, úměrně svému věku.“ Taky se máte úměrně svému věku? A co děláte pro to, abyste se měli lépe? Pokud se máte úměrně svému věku, pak se musím zeptat – úměrně jakému věku? Možná se vám ta otázka...
Proč analýza prvků ve vlasech a proč ji máme dělat? Více než 35 let se věnuji internímu lékařství a gastroenterologii a léčím nemocné. Na lékařské fakultě i v postgraduálním studiu jsme se učili, jak lidi léčit, jak to udělat, aby neměli nemoci. Ale nikdo nás neučil, jak to udělat, aby byl člověk zdravý a aby zdravý zůstal. Tedy – pokud se cítíte...
Více než 15 let se zabývám analýzou prvků ve vlasech a k suplementaci používám přírodní doplňky stravy, protože syntetické v těle moc nefungují a neosvědčily se mi osobně, ani mým klientům. (Informace o nutnosti používat přírodní doplňky stravy najdete v článku 5 důvodů proč užívat přírodní doplňky stravy.) Více než 15 let používám doplňky stravy od firmy Nutrilite. Jednu z farem, na které...
Kolik tekutin mám každý den vypít? Co mám pít? Je důležité, kdy přijímám tekutiny? Pitný režim je důležitou součástí naší životosprávy už jen tím, že naše tělo je tvořeno asi ze dvou třetin vodou. Kolik toho máme během dne vypít? Každý zdravý dospělý člověk by měl vypít alespoň 250 ml na každých 10 kg hmotnosti. To...
Chtěl bych se s vámi podělit o zkušenost z letošního léta a také několika minulých let. Jde o zkušenost s multikarotenem. A protože je to zkušenost opakovaná a nejen moje, myslím, že by vám mohla prospět. V době, kdy mým rodičům bylo kolem 75 let, začalo se u obou projevovat onemocnění, kterému se říká věkem podmíněná makulární degenerace čili věkem podmíněná degenerace žluté skvrny na sítnici....
