Je to zdánlivě provokativní otázka, protože jen v roce 2012 utratili obyvatelé České republiky za doplňky stravy více než 5,5 miliardy Kč. Stále jsou však lékaři a odborníci na výživu, kteří tvrdí, že pokud budeme jíst pestrou a vyváženou stravu s dostatkem zeleniny a ovoce, pak žádné suplementy čili doplňky stravy nepotřebujeme. Pro upřesnění: dostatkem zeleniny a ovoce je míněno 5 porcí denně,...
Program Bodykey by Nutrilite je založen na genetickém vyšetření a garantuje každému účastníkovi programu úspěšné a trvalé zhubnutí. To znamená, že každý člověk dostává individuální doporučení ke stravování a pohybové aktivitě na základě informací, které jsou zakódovány v jeho DNA. Pokud dodržuje doporučení, dosáhne své optimální hmotnosti a udrží ji. Proč někteří lidé ze všech, kteří si zakoupili program Bodykey, jsou úspěšnější...
Zvýšená hmotnost nebo nadváha nemusí nezbytně představovat hrozbu pro váš zdravotní stav. Existuje spousta lidí s nadváhou, kteří mají výborný zdravotní stav. Naopak mnoho lidí s normální hmotností a normálním BMI má metabolické problémy spojené s obezitou. Jsou lidé, kteří mají skrytou obezitu nebo jsou tzv. štíhlí obézní. Rozhodující je procento tělesného tuku a zvláště množství nitrobřišního – viscerálního tuku....
Sledování televize při jídle, jednoduché sacharidy, pojídání mezi jídly, alkohol, stravování se v restauracích. Odstranění těchto pěti nezdravých návyků vám pomůže dosáhnout vašich cílů při hubnutí. Změna návyků není snadná, zejména pak těch, které jsme měli po mnoho let. Ale odstranění těchto pěti nezdravých návyků může udělat rozdíl ve vaší hmotnosti a ve vašem zdraví, což je důvod,...
Dnešní lidé chtějí být zdraví a štíhlí, a proto je na trhu široká nabídka různých druhů potravin, určených pro hubnutí. Od tzv. „light“ výrobků, přes krabičkové diety až po specializované náhrady jídla ve formě různých koktejlů či tyčinek. A k tomu musíme přičíst spoustu suplementů, protože doplňky stravy jsou definovány jako potraviny, jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a které jsou koncentrovaným...
Správné a zdravé hubnutí znamená, že redukujeme pouze nadbytečnou tukovou tkáň. Svaly nám zůstávají nebo – lépe – přibývají. Tím, že se naučíme správným stravovacím a pohybovým návykům, dosahujeme udržení naší optimální hmotnosti navždy a nepřichází jo-jo efekt. Jak toho dosáhnout? Potřebujete mít silnou motivaci – znát svůj důvod, proč chcete zhubnout. Chcete lépe vypadat nebo chcete být...
Musím to říci hned na začátku a potom to vysvětlím. To, co mi nejvíce pomohlo ke správnému a zdravému zhubnutí bylo 1.poznání, že obezita se nedědí, ale že je nám geneticky dáno, jestli více přibýváme na hmotnosti po sacharidech nebo po tucích, 2.pochopení, že je správné, když změním své názory na správný způsob stravování na základě nejnovějších vědeckých poznatků, i když jsem téměř 15...
Nebudeme se bavit o tom, že se budete cítit lépe, zdravější, mladší, že budete fyzicky aktivnější a budete si moci hrát nebo dokonce sportovat se svými dětmi či vnuky. Věděli jste, že lidem, kterým se podařilo trvale zhubnout, se během pěti let snížila úmrtnost o 55%! Obezita je nemoc, která člověka ohrožuje na zdraví nejen sama o sobě, ale také...
Mnoho lidí již dnes přikládá zdraví vysokou hodnotu, mnoho je řadí mezi své priority. Ve škole mne učili, jak nebýt nemocný, to znamená, jak léčit nemoci. Tento článek je o tom, jak být zdravý. Většinu z toho, čemu přikládáme v životě nejvyšší hodnoty, dostáváme zadarmo a nemůžeme si je koupit. Rodiče, děti, lásku, partnera, sourozence, přátelství, víru a také zdraví....
V oblasti výživy a hubnutí se objevuje spousta nesmyslných informací. Ne každý, kdo se tváří jako odborník, má své informace podložené nějakými důkazy či dokonce vědeckým výzkumem. Ukážeme si 13 nejčastějších chyb, které lidé opakují znovu a znovu. Nejíme dostatečné množství bílkovin Když přijde na hubnutí a schopnost dodržet zásady zdravé výživy, pak bílkoviny jsou králem živin. Přidání bílkovin do svého...
