Covidová doba nás stále více učí, že se nemáme spoléhat jenom na náš jediný příjem, přičemž je úplně jedno, jestli ten příjem je ze zaměstnání nebo je z naší živnosti, případně z nějakého podnikání. Je lepší mít příjmů více. Proto stále více lidí hledá nějaké příležitosti a hledá kurzy, kde se mohou něco naučit. Proto se stále více objevují...
To, co děláme ve svém volném čase, určuje často to, jak bude náš život vypadat v budoucnosti. V polovině 90. let se stalo několik událostí, které proběhly během pár měsíců a ovlivnily můj budoucí život. Práce versus časová svoboda První byla ta, že jsem se stal primářem interního oddělení. Tato práce mě velmi bavila, naplňovala a obohacovala můj život,...
Dnes se mi vůbec nechtělo vylézt z domu. Doma bylo příjemně teplo, zatímco venku bylo větrno a začalo sněžit. Ale před časem jsem si vytvořil zvyk, že alespoň jednou za týden, nejčastěji o víkendu, vyjdu do lesa nebo zajedu do Jeseníků. A tento zvyk mě vytáhl ven. Vůbec jsem toho nelitoval, protože v lese bylo nádherně. Trochu foukalo, trochu sněžilo, ale bylo tam...
Jestliže chceme v životě něčeho dosáhnout, jestliže chceme být v životě úspěšní v jakékoliv oblasti, potřebujeme být houževnatí. Četl jsem zajímavou knihu americké psycholožky Angely Duckworthové Houževnatost s podtitulem Síla vytrvalosti a vášně. Uvádí v ní spoustu studií a také příklady úspěšných lidí, kteří dosáhli toho, čeho dosáhli, protože byli houževnatí. Co to je houževnatost? Angela Duckworthová zároveň vysvětluje, co to houževnatost...
Správné a zdravé hubnutí znamená, že redukujeme pouze nadbytečnou tukovou tkáň. Svaly nám zůstávají nebo – lépe – přibývají. Tím, že se naučíme správným stravovacím a pohybovým návykům, dosahujeme udržení naší optimální hmotnosti navždy a nepřichází jo-jo efekt. Jak toho dosáhnout? Potřebujete mít silnou motivaci – znát svůj důvod, proč chcete zhubnout. Chcete lépe vypadat nebo chcete být...
