Kolik tekutin mám každý den vypít? Co mám pít? Je důležité, kdy přijímám tekutiny? Pitný režim je důležitou součástí naší životosprávy už jen tím, že naše tělo je tvořeno asi ze dvou třetin vodou. Kolik toho máme během dne vypít? Každý zdravý dospělý člověk by měl vypít alespoň 250 ml na každých 10 kg hmotnosti. To...
Chtěl bych se s vámi podělit o zkušenost z letošního léta a také několika minulých let. Jde o zkušenost s multikarotenem. A protože je to zkušenost opakovaná a nejen moje, myslím, že by vám mohla prospět. V době, kdy mým rodičům bylo kolem 75 let, začalo se u obou projevovat onemocnění, kterému se říká věkem podmíněná makulární degenerace čili věkem podmíněná degenerace žluté skvrny na sítnici....
Latentní tetanie je onemocnění z nedostatku hořčíku v buňkách, ne v krvi. Projevuje se hlavně zvýšenou nervově svalovou dráždivostí, ale má spoustu dalších příznaků, protože hořčík je součástí několik set enzymatických procesů. Proto může mít latentní tetanie opravdu různé příznaky a nemusí se hned projevovat křečemi nebo brněním a mravenčením v končetinách a obličeji. Lidé s latentní tetanií se vyznačují zvýšenou spotřebou hořčíku...
Jaký mám metabolický typ? Co to je metabolický typ? Jak zjistit, jaký mám metabolický typ? Tyto otázky často dostávám na svých přednáškách. Co to je metabolický typ? Metabolický typ nám ukazuje, jak rychle se v naších buňkách tvoří energie. Zjednodušeně si to můžeme představit takto: Každá buňka si musí vyrobit energii sama pro sebe, jako by to byl samostatný stát,...
Jednou z nejčastějších otázek, kterou dostávám na konzultacích k výsledkům analýzy prvků ve vlasech je „Jak mám brát hořčík?“ Nejen od lidí, kteří mají latentní tetanii, ale téměř od všech, protože téměř každému hořčík chybí. Hořčík je velmi důležitý prvek, který nezbytně potřebujeme k životu. Je součástí několika set enzymatických procesů, je důležitý pro nervový systém – pro...
Jednou z hlavních zásad současného zdravého stravování je výrazné omezení příjmu jednoduchých sacharidů na maximálně 10% energetického příjmu a pro rychlé metabolické typy téměř na nulu. Proč tomu tak je? Kdy můžeme jíst jednoduché sacharidy? Proč tuto zásadu uplatňujeme při doporučení na základě analýzy prvků ve vlasech? Nejprve si popíšeme, co se děje, když sníme jednoduché sacharidy (jednoduché cukry). Cukr...
Občas si lidé v dobré víře udělají analýzu prvků ve vlasech, dostanou výsledky a najednou jsou v rozpacích. Váhají, co mají s tím udělat. Mají se řídit doporučením, které je ve výsledcích naznačeno, nebo mají vyhledat konzultaci odborníka? Co s tím nejlépe udělat? 15 let se zabývám analýzou prvků ve vlasech a následná doporučení vycházejí ze zkušeností s mými klienty i se svou...
Mám si koupit program Bodykey by Nutrilite nebo si mám nechat provést analýzu prvků ve vlasech? Správná odpověď by měla znít „ano“. Samozřejmě si můžete koupit to vyšetření, které v současné době více potřebujete. Analýza prvků ve vlasech zjistí nejen koncentrace jednotlivých biogenních a toxických prvků ve vlasech, ale na základě poměrů mezi prvky můžeme vyhodnotit biochemický stav...
Často se mě lidé ptají, jak dlouho mají brát doplňky stravy na základě analýzy prvků ve vlasech. Suplementace je jenom jednou ze tří oblastí doporučení na základě analýzy prvků ve vlasech. První oblast je relaxace – způsob vyrovnávání se se stresem, druhá oblast je způsob stravování a třetí jsou doplňky stravy. Jak dlouho tedy brát doplňky stravy po analýze...
Každý z nás je v situaci, kdy buď potřebuje doplňovat železo, nebo zná někoho, kdo potřebuje doplňovat železo. V poslední době se mne lidé často ptají, jak nejlépe doplňovat železo, a to nejenom na základě analýzy prvků ve vlasech. Není to tak, že bychom měli pojídat hřebíky. Já vím, že to zní směšně a že všichni víte, že se tímto...
