Inzulín je hormon slinivky břišní, který řídí mnoho procesů v těle. Problémy s tímto hormonem jsou jádrem mnoha zdravotních potíží v současné společnosti (tzv. civilizačních chorob). Někdy totiž naše buňky přestanou reagovat na inzulín, tak jak by správně měly. Tento stav se nazývá inzulínovou rezistencí a je neuvěřitelně častý. Studie v USA v roce 2002 ukázala, že 32,2% populace v USA má inzulínovou...
S nastupujícím začátkem nového roku si opět lidé dávají předsevzetí, co vše v novém roce udělají. Mezi nejčastější předsevzetí patří redukce hmotnosti a zvýšení fyzické kondice. V lednu se plní tělocvičny a různá fitness centra, lidé vyhledávají výživové poradce a prohledávají internetové stránky, aby zjistili, která dieta bude pro ně nejlepší a po které zaručeně a nejrychleji zhubnou. Pokud si i vy chcete dát podobné...
Stres je běžnou součástí našeho života. Stresovým situacím se nemůžeme vyhnout bez ohledu na věk, pohlaví, povolání, bydliště, zájmy a způsob prožívání volného času… „Jsem více a více přesvědčen, že naše radost nebo smutek závisí mnohem více na tom, jak čelíme životním událostem, než na povaze událostí samotných.“ To napsal Karl Wilhelm von Humboldt, který žil v letech 1767 – 1835,...
Často si v mé ordinaci pacienti stěžují, že se jim nedaří zhubnout, i když by moc chtěli, ať dělají, co dělají. Nejí to a tamto, dodržují různé diety, cvičí, jezdí na kole, chodí, a přesto hmotnost zůstává stejná. Poslední rok se jich ptám: „Opravdu chcete zhubnout?“ Odpověď je vždy jednoznačná: „Samozřejmě.“ A pak jim vysvětlím, že existuje program na kontrolu hmotnosti...
Zajímalo mne, jak se stravují ti, kteří pečují o naše trávicí ústrojí. Byl jsem totiž na Českém a slovenském gastroenterologickém kongresu 2015 v hotelu Clarion v Praze. Je to vždy skvělá příležitost něco nového se naučit od těch nejlepších odborníků v zemi, něco si zopakovat, zjistit, kde se co dělá, pobavit se s kolegy a přáteli z oboru, navázat nové kontakty. Tentokrát mne navíc...
Také necháváte své emoce ovládat své stravovací návyky? Vezměte si zpět kontrolu nad tím, co sníte! Někdy nás přepadne nejsilnější touha po jídle v nejslabší emocionální chvíli. Můžeme sáhnout po jídle – vědomě či nevědomě – když čelíme stresu nebo obtížnému problému, pro podpoření lepší nálady, pro dosažení pocitu pohodlí nebo jen proto, že vidíme a cítíme jídlo nebo druhého člověka...
O tohle se s vámi musím podělit! 15 let se školím a přednáším o důležitosti správné výživy a doplňků stravy v prevenci a léčbě tzv. civilizačních chorob. Celou tu dobu se někteří z mých kolegů na mne dívali skrz prsty a chtěli po mně dvojitě slepé studie – a „dokud nebudou, nemám se s tebou o čem bavit!“ V poslední době se v odborných časopisech začínají objevovat zajímavé články. V časopise...
Taky už vám doporučili psychiatrické vyšetření? Možná vám chybí hořčík! Díky intenzivnímu zemědělství, kyselým dešťům a dalším faktorům jsou půdy stále chudší na většinu biogenních prvků (potřebných pro naše zdraví a náš život vůbec). Proto je také stále méně biogenních prvků v naší stravě i pitné vodě. Nedostatky mikronutrientů (prvků a vitaminů) vedou k různým onemocněním. Jak to tedy vypadá, pokud některý z mikronutrientů...
Je to zdánlivě provokativní otázka, protože jen v roce 2012 utratili obyvatelé České republiky za doplňky stravy více než 5,5 miliardy Kč. Stále jsou však lékaři a odborníci na výživu, kteří tvrdí, že pokud budeme jíst pestrou a vyváženou stravu s dostatkem zeleniny a ovoce, pak žádné suplementy čili doplňky stravy nepotřebujeme. Pro upřesnění: dostatkem zeleniny a ovoce je míněno 5 porcí denně, přičemž...
Program Bodykey by Nutrilite je založen na genetickém vyšetření a garantuje každému účastníkovi programu úspěšné a trvalé zhubnutí. To znamená, že každý člověk dostává individuální doporučení ke stravování a pohybové aktivitě na základě informací, které jsou zakódovány v jeho DNA. Pokud dodržuje doporučení, dosáhne své optimální hmotnosti a udrží ji. Proč někteří lidé ze všech, kteří si zakoupili program Bodykey, jsou úspěšnější...
