Už jste zjistili, že optimismus a pozitivní přístup k životu je pro zdraví daleko výhodnější než pesimismus a negativní přístup? Pan profesor Martin E. P. Seligman, autor knihy Naučený optimismus a zakladatel pozitivní psychologie, ukazuje studie, ve kterých dokumentuje, že lidé s optimismem a pozitivním přístupem jsou daleko zdravější než negativní lidé a pesimisté, že optimisté se dožívají vyššího věku a lépe se...
Občas se mne lidé ptají: „Kdy už ten hořčík konečně zabere?“ Já je chápu. Mají třeba latentní tetanii nebo nějaký jiný problém s nedostatkem hořčíku, přečtou si, že hořčík pomůže, a myslí si, že po 2-3 tabletách nebo 2-3 sáčcích rozpustného hořčíku bude po potížích. Hořčík v prášku se po nasypání pod jazyk rozpustí a velmi rychle vstřebá a rychle pomůže v akutních problémech....
„Jak se mám vyrovnat s tím stresem?“ To se mne ptal jeden známý, který dále říkal: „Jako manažer mám spoustu stresových situací. Jako ředitel školy čelím tlaku shora – musím plnit určitá kritéria. Zároveň čelím tlaku zdola – mnozí podřízení se na mne obracejí se svými problémy a musím řešit rozpory mezi nimi. Musím řešit problémy s rodiči a se žáky....
Už jste si všimli, že někteří lidé mají tabletkové myšlení? Chtějí na vše tabletku. Bolí mne hlava – vezmu si tabletku. Bolí mne v zádech – vezmu si nějakou tabletku. Mám vysoký krevní tlak – doktore, dej mi nějakou tabletku. Mám cukrovku – dejte mi tabletku. Mám nadváhu či obezitu – dejte mi tabletku, ať mám zase...
Četl jsem rozhovor s vědeckou pracovnicí v oboru sociologie, která se 20 let zabývá seniory, stárnutím a starou generací ze sociologického hlediska. V České republice se v současné době dožíváme přibližně stejného průměrného věku jako v západních zemích Evropské unie, jenom jsme v tom vyšším věku nemocnější. Z toho jsem si vzal ponaučení, že je třeba více se starat o své zdraví, je třeba...
Jak nám může pomoci analýza prvků ve vlasech při léčbě hypertenze (vysokého krevního tlaku)? Doporučení na základě analýzy prvků ve vlasech je velmi dobrou podpůrnou léčebnou metodou i u léčby hypertenze. Na základě doporučení kardiologické společnosti prvním léčebným opatřením u hypertenze má být změna životního stylu. Což znamená, že pokud se zjistí vysoký krevní tlak, nemá se léčba...
Šli jsme na Silvestra s manželkou z Videl přes Malý Děd na Švýcárnu a dále na Praděd a při cestě k vrcholu nejvyšší hory Jeseníků jsem si uvědomil, že při zdolávání jakéhokoliv cíle v jakékoliv oblasti potřebujeme vytrvalost, pravidelnost a soustavnost. Je úplně jedno, o jaký cíl jde, o jakou oblast se jedná. V mých článcích píšu hlavně o zdraví, jak dosáhnout trvalého zdraví, jak si zajistit optimální hmotnost....
Už jste si ujasnili svoje priority a svoje hodnoty? Aby se člověk rozvíjel jako celistvá osobnost, měl by si dávat cíle v různých oblastech – nejen v oblasti finanční, byznysové či pracovní, ale také v oblasti osobnostního růstu, v oblasti rodiny a vztahů, v oblasti duchovní, v oblasti svých zájmů a také v oblasti zdraví. Podle mých zkušeností, pokud není člověk zdravý, pak bez ohledu...
Taky jste si užili vánoční svátky nebo jste to víc vnímali jako stresovou situaci a stále ještě na vás doléhá předvánoční stres? Já mám advent, Vánoce a konec roku moc rád, protože toto období člověka přiměje znovu si ujasnit své hodnoty, své priority, znovu si je uspořádat a ujasnit si, zda žije v souladu se svými hodnotami. Jak to souvisí...
Jak by se projevoval nedostatečný příjem vitamínu nebo prvku, potom by člověk dotyčný vitamin nebo prvek vůbec nedostával? Pokud nebudete dostávat nějaký prvek nebo vitamin, pak se postupně rozvine onemocnění, jehož rozvoj můžeme rozdělit do pěti fází. Ukážeme si to na příkladu hořčíku. Představte si, že nebudete vůbec přijímat hořčík – nebudete ho mít v tekutinách, ve stravě,...
