Inzulín je hormon slinivky břišní, který řídí mnoho procesů v těle. Problémy s tímto hormonem jsou jádrem mnoha zdravotních potíží v současné společnosti (tzv. civilizačních chorob). Někdy totiž naše buňky přestanou reagovat na inzulín, tak jak by správně měly. Tento stav se nazývá inzulínovou rezistencí a je neuvěřitelně častý. Studie v USA v roce 2002 ukázala, že 32,2% populace v USA má inzulínovou...
S nastupujícím začátkem nového roku si opět lidé dávají předsevzetí, co vše v novém roce udělají. Mezi nejčastější předsevzetí patří redukce hmotnosti a zvýšení fyzické kondice. V lednu se plní tělocvičny a různá fitness centra, lidé vyhledávají výživové poradce a prohledávají internetové stránky, aby zjistili, která dieta bude pro ně nejlepší a po které zaručeně a nejrychleji zhubnou. Pokud si i vy chcete dát...
Často si v mé ordinaci pacienti stěžují, že se jim nedaří zhubnout, i když by moc chtěli, ať dělají, co dělají. Nejí to a tamto, dodržují různé diety, cvičí, jezdí na kole, chodí, a přesto hmotnost zůstává stejná. Poslední rok se jich ptám: „Opravdu chcete zhubnout?“ Odpověď je vždy jednoznačná: „Samozřejmě.“ A pak jim vysvětlím, že existuje program na kontrolu hmotnosti...
Pracujete na redukci své hmotnosti a již několik týdnů nevidíte žádný pokrok? Nedělejte si starosti a vydejte se opět správným směrem použitím následujících kroků. Chcete zhubnout, dodržujete svůj program redukce hmotnosti, stravujete se správně, cvičíte, a přesto se v poslední době vaše váha ukazuje stále stejná čísla? „Zasekli“ jste se na určité úrovni hmotnosti a nemůžete s tím pohnout? Je to běžnější, než...
Zajímalo mne, jak se stravují ti, kteří pečují o naše trávicí ústrojí. Byl jsem totiž na Českém a slovenském gastroenterologickém kongresu 2015 v hotelu Clarion v Praze. Je to vždy skvělá příležitost něco nového se naučit od těch nejlepších odborníků v zemi, něco si zopakovat, zjistit, kde se co dělá, pobavit se s kolegy a přáteli z oboru, navázat nové kontakty. Tentokrát mne navíc...
Program Bodykey by Nutrilite je založen na genetickém vyšetření a garantuje každému účastníkovi programu úspěšné a trvalé zhubnutí. To znamená, že každý člověk dostává individuální doporučení ke stravování a pohybové aktivitě na základě informací, které jsou zakódovány v jeho DNA. Pokud dodržuje doporučení, dosáhne své optimální hmotnosti a udrží ji. Proč někteří lidé ze všech, kteří si zakoupili program Bodykey, jsou úspěšnější...
Zvýšená hmotnost nebo nadváha nemusí nezbytně představovat hrozbu pro váš zdravotní stav. Existuje spousta lidí s nadváhou, kteří mají výborný zdravotní stav. Naopak mnoho lidí s normální hmotností a normálním BMI má metabolické problémy spojené s obezitou. Jsou lidé, kteří mají skrytou obezitu nebo jsou tzv. štíhlí obézní. Rozhodující je procento tělesného tuku a zvláště množství nitrobřišního – viscerálního tuku....
Dnešní lidé chtějí být zdraví a štíhlí, a proto je na trhu široká nabídka různých druhů potravin, určených pro hubnutí. Od tzv. „light“ výrobků, přes krabičkové diety až po specializované náhrady jídla ve formě různých koktejlů či tyčinek. A k tomu musíme přičíst spoustu suplementů, protože doplňky stravy jsou definovány jako potraviny, jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a které jsou koncentrovaným...
Musím to říci hned na začátku a potom to vysvětlím. To, co mi nejvíce pomohlo ke správnému a zdravému zhubnutí bylo 1.poznání, že obezita se nedědí, ale že je nám geneticky dáno, jestli více přibýváme na hmotnosti po sacharidech nebo po tucích, 2.pochopení, že je správné, když změním své názory na správný způsob stravování na základě nejnovějších vědeckých poznatků, i když jsem téměř 15...
Nebudeme se bavit o tom, že se budete cítit lépe, zdravější, mladší, že budete fyzicky aktivnější a budete si moci hrát nebo dokonce sportovat se svými dětmi či vnuky. Věděli jste, že lidem, kterým se podařilo trvale zhubnout, se během pěti let snížila úmrtnost o 55%! Obezita je nemoc, která člověka ohrožuje na zdraví nejen sama o sobě, ale také...
