Štítek: relaxace

Bojujete sami se sebou?

Taky pořád bojujete sami se sebou? Včera v ambulanci mi jedna pacientka na obvyklou otázku „Jak se máte?“ odpověděla, že pořád bojuje sama se sebou. Musel jsem jí vysvětlit, že potřebuje přestat bojovat sama se sebou a potřebuje se naučit mít sama sebe ráda. Mít rád sám sebe Pokud člověk nemá sám sebe rád, pak jednak ho nemohou...

Je analýza prvků ve vlasech pro každého?

Je analýza prvků ve vlasech pro každého? Možná je to divná otázka. Samozřejmě, že je analýza prvků ve vlasech pro každého. Je jen otázka, jestli každému dokáže pomoci podle jeho vlastních představ. Léčba chronických nemocí Například jsem dostal email se žádostí o pomoc od paní, která je chronicky nemocná, má intrakardiální trombózu. To znamená, že má...

Pečujete o sebe?

Jak pečujete o sebe? Pečujete o sebe vůbec? Ve své gastroenterologické ordinaci a při konzultacích k analýze prvků ve vlasech se ptám pacientů, jak relaxují. A často dostávám odpověď, že na to nemají čas. Že nemají na nějakou relaxaci čas, protože se musí starat o další lidi, o rodinu, o děti nebo o rodiče nebo další blízké. A protože se starají o jiné lidi, nemají čas se...

Jak si chránit svůj mozek?

Lidé jsou často zvědaví. Na konzultacích k analýze prvků ve vlasech se mě často ptají: „Jak vy relaxujete? Jestliže americký psychiatr Daniel Amen píše o tom, že pro mozek je škodlivý kontakt s nemocnými lidmi, jak se s tím vypořádáváte, když jste pořád v kontaktu s nemocnými lidmi?“ Mají pravdu. Téměř 45 let jsem ve stálém kontaktu s nemocnými lidmi díky své profesi...

Pokora a vděčnost.

Pokora a vděčnost. To jsou dva pocity, o které bych se dnes s vámi chtěl podělit. Jsme s manželkou v polských Tatrách. Jsme na výletě, který jsem si dlouho plánoval. Chtěli jsme si projít moji vysněnou cestu, kterou Poláci nazývají Orla perć, mohli bychom přeložit jako Orlí stezka. Je to hřebenová trasa, kterou jsme měli podle předpovědi počasí naplánovanou na neděli. https://youtu.be/3k8x7LpwC0A A...

Jak se mám zbavit toho stresu?

U více než poloviny lidí se ve výsledcích analýzy prvků ve vlasech projevuje, že jejich organismus je pod vlivem déletrvajícího stresu a že se se stresem špatně vyrovnává. V tomto případě se mě většinou lidé ptají: „Jak se mám toho stresu zbavit?“ „Jak se mám tomu stresu vyhnout?“ Snažím se jim vysvětlit, že stresu se nemůžeme vyhnout,...

Radujme se z maličkostí!

Tohle jsem se naučil před lety od svého syna: Radujme se z maličkostí! Syn ve svých 18 letech odcestoval po maturitě do USA. Nějakou dobu se tam protloukal, dělal různou práci a více než po roce se zase vrátil domů. Když vyprávěl, jak se měl a co dělal, říkal, že byly určité chvíle, kdy to bylo opravdu těžké a kdy jediná možnost,...

Síla vyřčeného slova.

Včera se mě na konzultaci ptala klientka, jak je to možné, že hořčík stále nefunguje, i když dělá vše podle mých doporučení. Postupuje pode mých návodů ve videích a článcích na mém blogu, bere hořčík již několik měsíců a pořád se necítí dobře. Podobné dotazy mám takřka každý týden, ať už telefonicky, emailem nebo při osobní konzultaci. Lidé se ptají,...

Pro zdravý mozek. 

Americký psychiatr Daniel G. Amen ve své knize „Změňte mozek, změňte život“ uvádí, že pro mozek je mnoho faktorů škodlivých. To znamená, že pro zdraví svého mozku bychom se těmto faktorům měli vyhýbat. Jedním z nich je přebývání s nemocnými lidmi. Proč tomu tak je? Co dělat, když se přebývání s nemocnými lidmi nemůžete vyhnout? Negativní myšlení je...

Pečujte o svůj mozek.

Mozek je náš nejdůležitější orgán, kterým se nejvíce lišíme od zvířat. Náš mozek se podílí na všem, co děláme, kým jsme, ale i na tom, jak myslíme, vnímáme, jednáme a jak dobře vycházíme s ostatními lidmi. Mozek je orgán, jemuž vděčíme za svou inteligenci, povahu, osobnost a za každé rozhodnutí, které učiníme. Na počátku úspěchu v jakékoliv oblasti stojí právě zdravý mozek....