Mají děti brát doplňky stravy? Na tuto otázku můžete dostat 2 odpovědi. Doplňky stravy děti vůbec nepotřebují. Pokud se stravují dostatečně pestře a zdravě, mělo by jídlo obsahovat všechny vitaminy a všechny stopové prvky. Naše strava bez ohledu na to, jak zdravě se stravujeme, neobsahuje všechny vitaminy a všechny stopové prvky v tom potřebném množství, které máme dostat. A v tom případě...
V 90. letech minulého století mě zaujala kniha Moc a biologie víry v uzdravení (autoři dr. Herbert Benson a Marg Starková). V té době už u nás mohly být vydávány knihy o psychologickém ovlivňování našeho podvědomí a o tom, jak víra v uzdravení může výrazně působit na naše zdraví. V knize jsou zmiňovány i starší studie ze 60. let, které na souborech desetitisíců osob bylo prokázáno, že lidé,...
Co potřebuji brát, abych mohla otěhotnět? Tuto otázku si klade stále více žen, které trápí to, že se nějakou dobu snaží otěhotnět a nedaří se jim to. Můj kolega gynekolog v nadsázce říká, že nestačí brát nějaké tablety, ale je potřeba dělat ty správné kroky, aby žena mohla otěhotnět. A má samozřejmě pravdu. Nicméně jsou situace, kdy žena...
Chodíte cvičit do fitka nebo posilujete ať už doma nebo v posilovně? Běháte, jezdíte na kole nebo vyvíjíte jinou sportovní či fyzickou aktivitu? A už jste slyšeli, že byste měli brát nějaké doplňky stravy? Samozřejmě. Já vím, že jste o tom slyšeli. Mám spíše na mysli, jestli jste slyšeli o tom, že kromě proteinů či aminokyselin byste měli brát také nějaké stopové...
Viděl jsem film o zakladateli McDonaldu Rayi Krocovi s názvem Zakladatel a vzal jsem si z příběhu některé důležité věci pro sebe: To nejdůležitější pro dosažení úspěchu v jakékoliv oblasti je vytrvalost. Můžete začít i ve starším věku, a přesto můžete uspět téměř v každé oblasti. Proč vytrvalost? Ať si vezmeme jakoukoliv oblast, potřebujeme být vytrvalí, abychom uspěli. Vytrvalost pro zdraví Jestliže chceme zlepšit své...
Integrita znamená celistvost osobnosti. Zjednodušeně integrita znamená, že říkám to, co si myslím, a dělám to, co říkám. A když něco řeknu, pak si stojím za tím, co jsem řekl, a udělám to, co jsem řekl, že udělám. Potřebujeme dnes ještě integrální osobnosti? Potřebujeme, abychom byli integrální, abychom měli svou integritu? Jsem přesvědčen o tom, že ano. Integrita učitele a mentora...
Pokud se někdo chce zlepšit v jakékoliv oblasti, ve své profesi, v libovolném oboru, ve svém koníčku nebo oblasti, které se chce dlouhodobě věnovat, nebo se chce dostat na novou, vyšší úroveň nebo chce dosáhnout úspěchu, má k tomu několik možností: Může se posouvat dopředu pokusem-omylem, to znamená na základě svých vlastních zkušeností. Něco si přečte a potom to bude zkoušet...
Potřebujeme být vděční? Jsem přesvědčen o tom, že každý člověk (nebo alespoň většina lidí) chce být ve svém životě šťastný. A jak už jsem psal v předchozích článcích, k tomu, abychom byli šťastní, si potřebujeme naplňovat své životní potřeby – biologické, psychologické, sociální a také spirituální. K tomu se také potřebujeme naučit odpouštět. A pak se potřebujeme naučit ještě jednu...
Máte svůj nakupovací den? Mám totiž pocit, že u nás v Krnově je nakupovacím dnem čtvrtek. Jezdím ráno do práce kolem Kauflandu a vidím spoustu lidí, jak spěchají do obchodu. Vidím plné parkoviště a také lidi, kteří vycházejí z obchodu s plnými košíky. A mám pocit, že tito lidé mají právě svůj nakupovací den ve čtvrtek. Je to proto, že v supermarketu mají nějaké slevy...
Proč nemám v suplementaci na základě výsledků analýzy prvků ve vlasech jenom stopové prvky? A co vlastně potřebuji doplňovat? Doplňovat k naší stravě musíme v zásadě úplně všechno, co potřebujeme, co si sami neumíme vytvořit a co naše strava neobsahuje v dostatečném množství. Protože většinou nemáme doma biochemickou laboratoř, abychom zjistili, co naše strava neobsahuje, a neumíme si sami ani zjistit, co...
