Jak brát doplňky stravy? V kterou dobu brát jednotlivé doplňky stravy? Které doplňky stravy se nemají či mají brát dohromady? Jak všechny ty suplementy zkombinovat? To jsou otázky, které dostávám a na které úplně nedokážu odpovědět v jednom článku. Pokud chcete pro sebe dostat úplnou odpověď, pak na základě výsledků analýzy prvků ve vlasech dávám lidem při konzultaci komplexní...
Pokud pracujete na směny, můžete mít nejasnosti v tom, jak a kdy brát doplňky stravy. Některé prvky se totiž vstřebávají v určitou denní dobu. Náš organismus má své biorytmy, které platí i pro vstřebávání některých živin, zvláště prvků. Například vápník s hořčíkem se vstřebávají brzy ráno a dopoledne, železo se vstřebává dopoledne a zinek zase až po 15. hodině. To vše platí pro případ,...
Máme brát probiotika? A potřebujeme je vůbec brát? V jaké dávce máme brát probiotika? Která probiotika máme brát? To jsou otázky, které dostávám v gastroenterologické ordinaci nebo při konzultacích k analýzám prvků ve vlasech. Bakteriální mikroflóra v lidském organismu Oblast mikroflóry v lidském organismu je v poslední době velmi diskutována. Je to zajímavá oblast vědeckého výzkumu i praktického použití. Uvádí se, že každý...
Šli jsme z Karlova přes hřeben Jeseníků do údolí a potom zase nahoru k horní nádrži vodní elektrárny Dlouhé stráně. A nahoře u nádrže jsem viděl lidi, kteří přišli z druhé strany. Vlastně nepřišli, přijeli autobusem až nahoru. A mi přišlo na mysl: „To není fér!“ Potom jsme šli dolů k Divokému dolu a někteří lidé kopec sjížděli na koloběžkách. Určitě se jim po tom hladkém asfaltu jelo...
V předchozích článcích jsme probrali, proč potřebujeme doplňky stravy a proč jsou pro nás výhodnější přírodní doplňky stravy než syntetické. Které doplňky stravy však máte brát zrovna vy? Tuto otázku můžeme rozdělit na dvě části: Které vitaminy, minerály, antioxidanty potřebujete brát zrovna vy? Od kterých firem bychom měli brát doplňky stravy Jak zjistit, které vitaminy a minerály potřebujeme?...
Na konzultacích k analýze prvků ve vlasech se mě opakovaně a stále dokola lidé ptají, jestli opravdu musí brát nějaké ty doplňky stravy. A já jim opakovaně říkám, že jsem přesvědčen o tom, že musí. 37 let pracuji jako internista a gastroenterolog, 17 let se zabývám analýzou prvků ve vlasech. Po těch letech praxe, studia a sbírání zkušeností a vědomostí jsem dospěl k názoru,...
Tento týden jsem se nějak nepohodl se svou manželkou. Potřebovali jsem udělat v domě nějaké stavební úpravy, nepříliš velké. Nicméně žena se rozhodla, že potřebujeme udělat úpravy větší, než já jsem si myslel. Nesouhlasil jsem. Jenomže manželka měla silnou motivaci. Když má člověk silnou motivaci, udělá vše, co je potřeba k tomu, aby se to uskutečnilo. Vše...
Na svých konzultacích k analýze prvků ve vlasech se velmi často potkávám s tím, že lidé nedoceňují důležitost relaxace. Nebo vůbec důležitost relaxace nechápou. Přitom na základě výsledků analýzy prvků ve vlasech doporučuji lidem opatření ve 3 oblastech: Naučit se rozkládat stresové hormony, což se děje v procesu relaxace. Naučit se jinému způsobu stravování, a to podle jejich metabolického...
Ne vždy mám v ordinaci úplně veselo. Nicméně tentokrát mě rozesmáli dva pacienti. První pacient První přišel s tím, že má průjem. „Mám řídkou stolici, každý den jedenkrát. V pátek večer jdu na pivo, vypiju 5-6 piv a ráno kolem čtvrté hodiny mě to vzbudí, mám průjmovitou stolici a potom musím jít ještě jednou.“ Tedy celý jeho problém spočíval v tom, že...
Můžete si vybrat: Buď budete trpět bolestí z disciplíny, nebo budete trpět bolestí z lítosti. Tuhle větu jsem slyšel na semináři školícího systému Dextera Yagera. A řečník dále dodal: Potřebujete však vědět, že bolest z disciplíny přináší větší a lepší výsledky než bolest z lítosti. Můžu to potvrdit na spoustě příkladů. Příklady z lékařské praxe: Člověk s cukrovkou si může vybrat – buď bude trpět bolestí...
