Na konzultacích k analýze prvků ve vlasech vysvětluji klientům, že k tomu, aby zlepšili svůj zdravotní stav, potřebují udělat opatření ve třech různých oblastech. Přičemž každá z těch tří oblastí je stejně důležitá. 1. relaxace První oblast je, že se potřebují naučit rozkládat stresové hormony. To se děje v procesu, kterému se říká relaxace, která by měla být...
Odpovědnost se často považuje za vlastnost charakterního člověka. Brian Tracy ve své knize 100 zákonů obchodního úspěchu píše o zákonu odpovědnosti. O knize už jsem se zmiňoval v článku o zákonu setby a sklizně „Co zaseješ…“. Brian Tracy na začátku knihy uvádí zákony, které platí obecně, ne jenom v obchodě a podnikání. Říká o nich, že jsou to přírodní zákony, což znamená, že...
Lidé si často pletou doplňky stravy a léky, ať už z hlediska účinnosti, nebo z hlediska způsobu a doby podávání. Příklad 1 Nedávno jsem měl v ordinaci pacienta, kterému jsem před časem doporučil omega-3 mastné kyseliny k dlouhodobému užívání. Měl k tomu spoustu důvodů. Jednak si potřeboval upravit poměry tuku v krvi, jednak má steatózu jater – tedy ztukovatění jater, jednak má metabolický...
V předchozích článcích jsme probrali, proč potřebujeme doplňky stravy a proč jsou pro nás výhodnější přírodní doplňky stravy než syntetické. Které doplňky stravy však máte brát zrovna vy? Tuto otázku můžeme rozdělit na dvě části: Které vitaminy, minerály, antioxidanty potřebujete brát zrovna vy? Od kterých firem bychom měli brát doplňky stravy Jak zjistit, které vitaminy a minerály potřebujeme?...
V minulém článku jste se dočetli, že potřebujeme brát doplňky stravy, protože naše strava neobsahuje všechny vitaminy a stopové prvky, které potřebujeme. Ale jaké doplňky stravy máme brát? Doplňky stravy přírodní a synteticky vyrobené Doplňky stravy můžeme rozdělit na synteticky vyrobené a přírodní. Synteticky vyrobené jsou levnější. Je totiž jednodušší je vyrobit. Zatímco přírodní doplňky stravy vyrábíme ve formě prášku,...
Zrak je pro nás jeden z nejdůležitějších smyslů, možná ten nejdůležitější. Chodím často do lesů kolem Krnova a mnohdy kráčím po stejných místech, nicméně les je pokaždé jiný. A právě to mi umožňuje vnímat zrak. Jiný smysl by mi to vyhodnocení neposkytl. Preventivní péče o zrak O svůj zrak potřebujeme pečovat i preventivně, ne jenom léčebně. Pro naše dobré vidění, pro oči...
Stále častěji se setkávám s tím, že lidé onemocní v důsledku stresu. Lépe řečeno: v důsledku toho, že se se stresem neumí správně vyrovnávat. Stále více podnikatelů v současné době onemocní v důsledku toho, že se se stresem nedostatečně vyrovnávají. Setkávám se podnikateli jako lékař nebo jako přítel nebo na různých setkáních. Většina podnikatelů mi tvrdí, že žijí pod vlivem permanentního...
Chrání nás vitamin C před nachlazením? Chrání nás vitamin C před různými virózami? To je důležitá otázka, kterou si klademe možná několikrát ročně. Jak to tedy s vitaminem C je? Především je vitamin C velmi silný antioxidant. Jeho antioxidační schopnosti využíváme v rámci prevence kardiovaskulárních (srdečně cévních) a nádorových onemocnění. Megadávky vitaminu C – kyseliny askorbové se používají...
Občas se potkávám s názorem, že pro své zdraví nemusíme nic dělat, že dokonalé zdraví je přirozenou součástí našeho života, že dokonalé zdraví je nám dáno a že k tomu, abychom byli zdraví, stačí, abychom náš život nechali volně plynout, aniž bychom se museli o něco snažit. Někdy tento názor slyším i od lidí, kterých si vážím, ale většinou to...
Chodíte cvičit do fitka nebo posilujete ať už doma nebo v posilovně? Běháte, jezdíte na kole nebo vyvíjíte jinou sportovní či fyzickou aktivitu? A už jste slyšeli, že byste měli brát nějaké doplňky stravy? Samozřejmě. Já vím, že jste o tom slyšeli. Mám spíše na mysli, jestli jste slyšeli o tom, že kromě proteinů či aminokyselin byste měli brát také nějaké stopové...
